杉並区・阿佐ヶ谷で整体を行うバランス・ラボ整骨院です。
「歩き始めは大丈夫なのに、しばらく歩くとお尻や足が痛くなる」
「足がしびれて歩けなくなり、少し休むとまた歩ける」
「買い物へ行っても、途中で何度も休まなければならない」
このような症状はありませんか？
脊柱管狭窄症でみられる代表的な症状の一つに、「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」があります。
間欠性跛行とは、一定の距離を歩くと、お尻や足に痛み・しびれ・重だるさなどが現れて歩き続けることが難しくなり、休むことで症状が軽くなって再び歩けるようになる状態をいいます。
「間欠（間歇）」とは、一定の間隔をおいて症状が現れたり、おさまったりすること。
「跛行（はこう）」とは、痛みや身体の状態などによって正常に歩きにくくなっている状態を表す言葉です。
つまり間欠性跛行では、
歩く
↓
お尻や足が痛い・しびれる
↓
休む
↓
症状が軽くなる
↓
再び歩ける
という状態を繰り返すことがあります。
特に脊柱管狭窄症では、立っている時や歩いている時に症状が強くなり、座ったり前かがみになったりすると楽になることがあります。
ただし、「歩くと足が痛くなり、休むと楽になる」という症状は、脊柱管狭窄症だけで起こるものではありません。
血流の問題などでも似た症状がみられるため、「間欠性跛行がある＝脊柱管狭窄症」と自己判断しないことが大切です。
間欠性跛行がみられる代表的な原因
間欠性跛行は、大きく分けると、神経への影響によって起こるものと、足への血流が低下することで起こるものがあります。
脊柱管狭窄症による神経性間欠性跛行
腰部脊柱管狭窄症では、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経に負担がかかることで、
- お尻の痛み
- 太もも・ふくらはぎの痛み
- 足のしびれ
- 足の重だるさ
- 歩きにくさ
などが現れることがあります。
特徴の一つが、歩き続けたり立ち続けたりすると症状が強くなり、座ったり前かがみになったりすると楽になることがある点です。
血流の問題による血管性間欠性跛行
末梢動脈疾患（PAD）など、足への血流が低下する病気でも、歩いているうちにふくらはぎなどに痛みが現れ、休むと再び歩けるようになることがあります。
脊柱管狭窄症による間欠性跛行と症状が似ていますが、原因は異なります。
そのため、歩行時の足の痛みを「腰が悪いから」と決めつけることはできません。
足の冷たさや皮膚の色の変化、傷が治りにくいなどの症状を伴う場合や、症状が続く場合には、医療機関で確認することが大切です。
脊柱管狭窄症と間欠性跛行の関係
脊柱管狭窄症による間欠性跛行では、
- 最初は普通に歩ける
- しばらく歩くとお尻や足が痛くなる
- 足がしびれて歩き続けることがつらくなる
- 立ち止まるだけではなく、座ったり前かがみになったりすると楽になる
- 休むと再び歩けるようになる
といった症状がみられることがあります。
そのため、診察室で身体を確認するだけでなく、
「何分くらい歩けるのか」
「どのくらいの距離で症状が出るのか」
「どの姿勢で休むと楽になるのか」
といった、実際の生活の中での症状を確認することが重要です。
例えば、
「以前は駅まで休まず歩けたのに、今は途中で一度休む」
「スーパーへ行く途中で座る場所を探すようになった」
「旅行へ行きたいけれど、長く歩けるか心配」
といった変化も、身体の状態を考えるうえで大切な情報になります。
坐骨神経痛と間欠性跛行の関係
「お尻から足が痛い・しびれる」という症状があると、坐骨神経痛と言われることがあります。
坐骨神経痛は一つの病名ではなく、お尻から太もも、ふくらはぎ、足などに現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉として使われています。
脊柱管狭窄症によって、坐骨神経痛のような症状が現れることもあります。
そのため、
脊柱管狭窄症
→ お尻や足の痛み・しびれ
→ 歩くと悪化する
→ 休むとまた歩ける
という経過をたどる方もいます。
一方で、お尻から足にかけて痛みやしびれがあるからといって、必ず脊柱管狭窄症とは限りません。
症状の出る場所だけではなく、歩行・姿勢・休み方によって症状がどう変化するのかを確認することが大切です。
梨状筋周囲の問題でも似た症状が現れることがあります
お尻の深い部分には「梨状筋」という筋肉があり、その近くを坐骨神経が通っています。
梨状筋周囲の状態によって、
- お尻の奥が痛い
- お尻から太ももにかけてしびれる
- 長く座っているとお尻が痛む
- 歩くことでお尻や足がつらくなる
など、脊柱管狭窄症と似た症状がみられることがあります。
ただし、こうした症状をすべて「間欠性跛行」と判断するわけではありません。
「歩くと症状が出て、休むと楽になる」という似た経過であっても、その背景が同じとは限らないためです。
脊柱管狭窄症と診断されている方でも、梨状筋や股関節周囲の状態などが、お尻の痛みや歩きにくさに影響している場合があります。
脊柱管狭窄症と梨状筋周囲の問題はどう違う？
どちらもお尻や足に症状が現れることがあるため、症状だけで判断することは簡単ではありません。
| 脊柱管狭窄症でみられることがある特徴 | 梨状筋周囲の問題でみられることがある特徴 |
|---|---|
| 歩き続けると痛み・しびれが強くなることがある | お尻の奥に局所的な痛みを感じることがある |
| 座る・前かがみで楽になることがある | 長時間座ることで症状が強くなることがある |
| お尻から足まで症状が広がることがある | お尻から太ももに症状が出ることがある |
| 間欠性跛行がみられることがある | 股関節の動きで症状が変化することがある |
これらはあくまで一般的な傾向です。
症状だけで脊柱管狭窄症や梨状筋症候群を自己判断することはできません。
また、複数の要素が重なっている場合もあるため、診断名だけでなく実際の身体や動作を確認することが大切です。
筋力低下によって「長く歩けない」こともあります
「長く歩けない」という症状があるからといって、すべてが間欠性跛行とは限りません。
例えば、
- 長期間の入院後
- 運動量が大きく減った
- 痛みを避けて長期間身体を動かしていなかった
- 高齢になって活動量が低下した
などによって、下肢や体幹の筋力・持久力が低下すると、長時間立ったり歩いたりすることが難しくなる場合があります。
この場合にも、
「歩いていると腰や足がつらくなる」
「途中で休みたくなる」
といった症状が現れることがあります。
しかし、これは脊柱管狭窄症による間欠性跛行とは背景が異なる可能性があります。
そのため当院では、単に「何分歩けるか」だけでなく、なぜ歩き続けることが難しくなっているのかという視点で身体の状態を確認しています。
当院では歩いている時の状態も確認します
脊柱管狭窄症と診断されると、腰だけに目が向きやすくなります。
もちろん、医療機関での診断や画像検査の結果は重要です。
そのうえで当院では、
- どのくらい歩くと症状が出るのか
- お尻・太もも・ふくらはぎのどこに症状が出るのか
- 立っているだけでも症状が出るのか
- 座ると楽になるのか
- 前かがみになると変化するのか
- 股関節を動かすと症状が変化するのか
などを確認します。
さらに、
- 腰の動き
- 股関節の動き
- 骨盤周囲の状態
- お尻周囲の筋肉
- 左右の体重のかけ方
- 立ち方
- 歩き方
なども確認していきます。
大切なのは、「脊柱管狭窄症という診断名」と「現在困っている歩行の状態」を分けずに、両方を確認することだと考えています。
「歩ける距離」は日常生活の大切な指標です
間欠性跛行が続くと、単に「足が痛い」という問題だけではなく、生活そのものに影響することがあります。
例えば、
「駅まで歩けなくなった」
「スーパーで買い物をするのがつらい」
「家族との旅行を断るようになった」
「途中で休める場所がないと不安」
など、少しずつ行動範囲が狭くなることがあります。
そのため当院では、痛みやしびれの程度だけでなく、
「現在どのくらい歩けるのか」
そして、
「本当はどこまで歩けるようになりたいのか」
ということも確認しています。
目標は一人ひとり違います。
「休まずスーパーまで行きたい」という方もいれば、「旅行で家族と一緒に歩きたい」という方もいます。
こうした日常生活の目標も含めて、身体の状態を考えていくことが大切です。
脊柱管狭窄症と診断されても、症状だけで諦めないことが大切です
脊柱管狭窄症では、加齢などに伴う背骨の変化によって脊柱管が狭くなっている場合があります。
整体によって、構造的に狭くなった脊柱管そのものを元に戻すことはできません。
また、症状の程度によっては医療機関での治療や手術が必要になることもあります。
一方で、脊柱管狭窄症と診断されている方の歩きにくさが、脊柱管の状態だけで決まっているとは限りません。
股関節の動き、姿勢、お尻周囲の筋肉、身体の使い方、筋力や持久力など、歩行に関係する要素が影響している場合もあります。
そのため、画像検査の結果を否定するのではなく、
「現在の歩きにくさに、ほかの要素も影響していないか」
という視点を持つことも大切です。
このような症状は医療機関への相談を優先してください
脊柱管狭窄症や足のしびれがある方の中には、医療機関での評価を優先した方がよい場合があります。
例えば、
- 急に足の力が入りにくくなった
- 足の麻痺が進んでいる
- 排尿・排便の異常が現れた
- 会陰部周囲の感覚がおかしい
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 足の冷たさや色の変化など血流障害が疑われる
といった場合には、整体を優先せず、医療機関へ相談してください。
当院でも、身体の状態から医療機関での検査や診察が必要と考えられる場合には、受診をおすすめしています。
杉並区・阿佐ヶ谷で脊柱管狭窄症による歩行のお悩みがある方へ
「以前より歩ける距離が短くなった」
「お尻や足がしびれて途中で休んでしまう」
「脊柱管狭窄症と言われ、このまま歩けなくならないか不安」
こうしたお悩みがある方もいらっしゃると思います。
当院は東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」から徒歩2分、JR阿佐ヶ谷駅から徒歩圏内にあります。
脊柱管狭窄症という診断名だけではなく、現在どのくらい歩けるのか、どの姿勢や動作で症状が現れるのかを確認しながら身体の状態をみていきます。
▶ 脊柱管狭窄症でお尻が痛い方はこちら
▶ 梨状筋による間欠性跛行に似た症状についてはこちら
▶ 長く歩けない方はこちら
▶ このまま歩けなくなるのでは…と不安な方はこちら
まずは現在の「歩ける状態」を確認します
1回目
- カウンセリング
- 身体・動作の確認
- 整体施術
2回目
- 症状や動作の変化を再評価
- 整体施術
- 今後の施術計画のご説明
2回の施術と評価を通して、
「現在どのくらい歩けるのか」
「どのような動作で症状が出るのか」
「今後どのような状態を目指すのか」
を確認し、その後の通院についてご判断いただきます。
「歩くとお尻や足が痛い・しびれる」
「途中で何度も休まないと歩けない」
「脊柱管狭窄症と診断され、今後が不安」
という方は、一度ご相談ください。
▶ 初回お試しのご予約はこちら
▶ LINEで相談する
柔道整復師による監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
