- 何度もぎっくり腰になっている
- 歩くとき、階段、段差の衝撃が腰にひびく
- くしゃみやせきをする時、腰痛に響くから身構える
- 腰痛を持病だと諦めている
- 長く立っていると腰がつらくなってくる
- 腰痛で長く座っていられない
- マッサージや整体、整骨院に通っても楽になると通わなくなる
- 座敷や床に座るのは避けてしまう
- 病院や整形外科では薬とシップをだしてもらうだけで変わらない
- 痛い時だけの治療を繰り返したら、腰痛が持病になってしまった
- 歳だから腰痛は仕方ないと諦めている
- 腰痛が出たり消えたりを繰り返している
- 座っている時、立っている時、骨盤がゆがんでる？気がする
杉並区の整体なら「バランス・ラボ整骨院」身体の痛み・しびれを根本改善
お知らせ
一覧
- バランス・ラボ整骨院
- 東京都杉並区阿佐谷南3丁目3番1号 戸門ビル1階
- 交通：「南阿佐ヶ谷」駅徒歩2分 JR「阿佐ヶ谷」駅徒歩8分
- TEL：03-6279-9205
- 営業時間：
平日 9:00～12:00、14:00～20:00
土日 9:00～12:00、14:00～17:00 - 定休日：祝祭日
腰痛
当院の腰痛専門の整体は
なぜ？こんなにも効果が
実感できるのか？
こんなお悩み
＼ございませんか？／
そのお悩みお任せ下さい！
腰痛の専門家が
責任を持って施術します！
＼お客様の喜びのお声／
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「腰痛と右お尻の痛みが改善しました！」 慢性的な腰痛で「そのうち良くなるだろう」と放置していたら腰痛に加え右のお尻が痛み始め （文京区 Y.Sさん） ※効果には個人差があり |
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「長年の悩みだった腰痛が改善しました！」 長年、仕事や日常生活で出ては消える腰痛があり徐々に腰痛が悪化してきて不安になり （杉並区 S.Aさん） ※効果には個人差があり |
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「体や健康の相談にのってもらってます。」 先生とは私がギックリ腰になった時に出会い、お世話になりました。 （杉並区 早坂 万紀 様） ※効果には個人差があり |
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去る2月、ジムで上体起こしを行っている時、腰にビシッと来て動かす事が困難になりました。丁度2・3日前に折込チラシが入っており「ギックリ腰の治療器具あり」とのことでしたので、通院を始めました。高野さんの丁寧な治療のお陰で、現在は足の左右のバランスもよくなりランニングの距離・時間によって腰のハリが出るものの、痛みはなくなりました。これからも腰のハリと相談しながら、時々治療に通いたいと思います。よろしくおねがいします。 （杉並区 小池 貞夫 様） ※効果には個人差があり |
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「3キロあまり歩いても痛くなくなりました」 腰痛・骨盤の歪みで整骨院にかよってましたがあまり変化がなく気にしていた処に新聞折込をみました。最も治したい骨盤の左右の高さの違い。週2回3ヶ月通ううちに平均した位置に戻り家族からも「もう（歪みは）わからないよ！」と。3キロあまり歩いても痛みがなく感謝しています。100歳生存の時代、姿勢良くハツラツとして歳を重ねたい。まだ不安なので維持するために通っています。 （杉並区 西村 紀子 様） ※効果には個人差があります |
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年齢を経て腰痛を始め、徐々に体の不調を感じるようになり （杉並区 南 久美子 様） ※効果には個人差があります |
腰痛の原因
日本での腰痛人口は約3,000万人いると推計されています。腰痛の原因はさまざまですが、明確に原因を特定できる腰痛は全体の15%です。残り約85%は原因を特定しにくい「非特異的腰痛」と言われています。
出典：NHK健康チャンネル
一般的に言われる腰痛は腰を支える筋肉を包む膜に炎症が発生する「筋膜炎症性腰痛」と分類されています。これはあくまで「一般的な腰痛」であり単なる腰痛でしょ？と･･･
簡単に思わないで頂きたい、例外的な腰痛も存在することを覚えておいてほしいのです。
腰痛を経験すると、その辛さを実感出来るのですが一般的には軽視されがち。
「そのうち･･･良くなる」と考える傾向にあるのがその大半で、気がついたら腰痛を放置してしまい腰痛の慢性化へと進んでしまう。その傾向が多数存在していると個人的には感じています。
重要なお話として。
腰痛には急性と慢性に分類されますが…
急性の腰痛は決して温めないようにしてください。
温めて良いのは慢性に分類される腰痛だけになります。
急性腰痛＝ギックリ腰は筋肉や筋肉を包む膜（筋膜）の炎症によるものがほとんど。
筋肉を温めると炎症が広範囲に拡がり、痛みや症状を増幅させてしまうのでご注意ください。
座って安静にするのも腰にとっては安静にはなりません
右の腰が痛い人は右を上に横になる。
左の腰が痛い人は左を上に横になる
※ソファーなど、体の沈む柔らかい場所に座るのは厳禁です。腰の中央が痛い人は、両膝を曲げて立膝で仰向けになる。これで腰の安静になりますので、是非やってみてください。筋肉に対する急性炎症は温めずに冷やす。温湿布ではなく冷湿布になります。
アイシングはとても有効ですが、1度に長時間冷やさず10分程度冷やしたら1時間以上間を開けて
再び10分程度冷やすを繰り返すと炎症が鎮静されます。たくさん冷やしたほうが治る！なんてことはありません。
凍傷の危険性があるので冷やすのは10分程度を必ず守ってください。
腰痛と簡単に表現してしまいますが、長い間腰痛に悩まされる人にとってはとても深刻な問題です。二足歩行の人間にとって腰は「肝心要」な部分で生活の随所で腰痛があることで支障が出てきてしまいます。「運動不足だから」「年齢的にしかたない」と片付けられないそう考えています。
・股関節や下半身などの柔軟性不足
・内臓の不具合によるもの
・腰周辺の筋肉疲労によるもの
・無自覚に腰椎圧迫骨折を発生していたもの
・腰から股関節部分への血行不良によるもの
・骨格バランスの崩れ、歪みによるもの
運動不足によるもの
「運動不足」からの腰痛は半分正解だと言えるところもあります。不幸にも体調を崩し、療養で寝続けないといけない場合こんなときに腰痛が発生する。
座った姿勢で長時間の仕事や移動、腰から下半身周辺の血流不足から腰痛や下半身が固まったようになってしまう。人間のカラダは一定量、動かないといけないように出来上がっている構造なようで、筋肉を動かさないと血流が起こりにくい。血流不足からの冷えや筋肉の緊張を生んでしまうのです。
股関節から太ももの筋緊張によるもの
腰と言っても腰そのものが曲がることはありません。
お辞儀や礼をするときに曲がるのは、股関節を中心に曲がっていきます。
腰痛が発生する、する前に強い筋緊張が出てくるのは股関節周辺・太ももの表裏の筋肉に柔軟性が失われた状態になることを多く見受けます。
時に、この状態から股関節や膝の痛みへと発展することも良くあります。
内臓反射によるもの
内臓、特に骨盤内臓器と言って、骨盤の内側に収まっている臓器のことをいうのですが、男女ともに小腸・大腸系＝便秘症やお腹の弱い（下りやすい）方など。その臓器の反射で腰痛が発生することもあります。女性では特に婦人科系疾患に代表される症状からのお腹の冷えその反射から腰痛として症状を出すこともあります。
腰痛だから身体がゆがんだのか？
身体がゆがんだから、腰痛になったのか？
正直、これはどちらが先か？わからない部分で腰痛のあなたもきっとよくわからないでしょう。
背骨や骨盤のゆがみから、姿勢が悪くなり腰痛へとつながる姿勢が悪くなってしまったのか？
長年の習慣や癖からのものからなのか？
身体のゆがみはあなた自身ではよくわからないでしょう…。
出典：「統合医療」に係る情報発信等推進事業
（https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c05/15.html）
他で腰痛が治らない本当の理由
腰痛＝腰が悪い
あなたは考えているのかもしれません。腰痛には、その痛みの度合い、状況、状態などさまざまな種類があるので原因も改善方法もさまざまです。
１発で治った！本当に良くなっているのでしょうか？こんな奇跡のような方法で良くなることは難しいでしょう。ぎっくり腰のような急性の腰痛で、すぐ処置した時に痛みが改善するケースももちろんあります。急性なので早く処置すると早く改善されます。１発＝１度で果たしてぎっくり腰の原因は改善出来たでしょうか？痛みが劇的に減った＝良くなったと感じるので、腰痛の痛みは解決しても、原因を改善出来たとは言えないんです。この繰り返しで急性の腰痛から治りづらい慢性の腰痛へと変化してしまう場合が殆どなんです。１回で良くなったから、自分は治りやすいんだ。そう思い込んでしまってはいませんか？
腰痛だから腰を治療する。本当にそれだけで良くなるのでしょうか？骨盤のゆがみを整える方法、筋肉をゆるめたり、電気をかけたり腰を引っ張ったりして改善する腰痛もあります。薬やブロック注射で緩和したり、時には手術を余儀なくされる腰痛もあります。
そうした治療を続けて良くならなかった。骨盤だけ、筋肉だけ、痛みのある場所だけで改善を試みた方法では良い結果が得られなかったんでしょう。当院では身体を筋肉バランスや骨盤及び骨格のバランスを診て根本的な腰痛を発生してる要因を突き止め、全身的な改善していきます。
厚生労働省ホームページ （当該ページのURL）
当院での改善法
当院での腰痛の対応を痛みのレベル（急性・慢性）に合わせて対応していきます。
・腰痛が筋肉に起因しているもの
・筋肉に起因して腰痛が発生し、骨格のゆがみが生じているもの
・腰痛が発生しては解消される状態を繰り返したことで
筋肉・骨格バランスの崩れが生じているもの
・消化器系（胃腸）の不調、慢性的な便秘症など内臓反射に起因するもの
① 急性期・炎症期
ぎっくり腰になった直後の状態、いわゆる急性腰痛を言います。腰周辺の筋肉及び筋膜に強い炎症を引き起こしている状態です。腰に力が入らず、抜けたようになり、起き上がれない、歩けないトイレに座るのも激痛でツライ状態
② 亜急性期
腰周辺の筋肉や筋膜に炎症が発生したり沈静化したりする状態です。時々、ギクッという痛みや長時間座った後に立ち上がりにくい。座り続けてると腰が痛くなってくる。
朝、起きる時に腰が痛い。腰痛を避けようと身体が偏ったり、歪んだ状態が多く見受けられる。
③ 慢性期
何度も腰痛を繰り返していて、様々なシーンで腰痛が発生。天候の影響や疲労などで腰痛が発生しやすく、温めるを痛みが和らぐ傾向にある状態。長時間歩いたり、座っている姿勢から、立ち上がる時に腰痛が発生する。この慢性期に入ると「持病」と自覚するケースが多く見受けられます。
④ 内因性
胃腸の不具合や便秘、生理不順や冷え性などによるもの。脊柱管狭窄症や腰椎すべり症などによるもの。先天的な脊柱側弯症や先天性股関節脱臼などによるもの。自律神経失調症などで筋肉の緊張によるもの
当院の腰痛に対する改善方法
①② 急性期・炎症期・亜急性期の場合は痛みが発生している腰部に大きく刺激を与えるような治療方法は用いません。
痛みを発生している＝炎症が起きている＝血行が盛んな状態なので、血行促進するような治療をすると悪化する可能性があるので患部を触れない形での筋肉の緊張及び骨格・骨盤のバランスを整えます
③④ 慢性期・内因性の場合は長期間、痛みの発生を繰り返している状態ですので、腰部のみならず、全身の筋肉への影響及び骨格バランスの崩れが認められます。
特に骨盤周辺、股関節周辺の状態を改善する事が大切になります。
根本的な腰痛の改善には発生からの時間経過が長いほど、改善する帰還が必要になります。特に何度も腰痛がでたりでなかったりを繰り返している場合には筋肉の悪い状態が更に深層へと進んでしまい、悪い状態の改善をする為には時間をかけて浅層から深層へと徐々にアプローチしていくようになります。強い刺激を与える形では身体への負担が大きいので、浅層から徐々に改善してゆっくりと深層へと改善の手を伸ばす形で時間をかける必要があります。ゆっくりと深層へと改善の手を伸ばす形で時間をかける必要があります。
脊柱・骨盤矯正も同時に行います。
この筋肉に深層に変化を与える最も適した手段でもあります。
しかしながら、長期間悪かったバランスの崩れを戻すのも身体に正しい脊柱や骨盤の位置を再記憶させるのが矯正になりますから、大きな変化を起こさせると身体への負担になります。
その人、その症状、その体力に合わせゆっくりと変化させるような矯正を行っていきます。
２つのアプローチ＝筋肉バランス調整+骨格バランス調整＝根本的改善となります。
消化器系（胃腸）の不調や慢性的な便秘症に関しても、内臓反射を用いる施術でのアプローチ及び日常生活での習慣に関するアドバイスなど、こちらでお伝えすることで腰痛改善に向けた計画に組み込んでいきます。冷え性やむくみ、血行不良なども腰痛に起因するお悩みをしっかりと伺うことでその人、その症状にあったアプローチを行う提案をいたします。
あなたは腰痛が改善されたら、何がしたいですか？
腰痛の悩みについて
もっと詳しく知ろう！
豆知識やお得な情報の
コラムをまとめました
他院とはどこが違う？
バランス・ラボ整骨院の
＼ ８つの特徴 ／
1. 初回約30分のカウンセリング＆検査で根本原因を徹底的に特定します
本当の原因を特定する事が根本改善への第一歩。骨盤や姿勢・筋肉バランスの状態を調べ、徹底的に特定します。
2. バキバキしません！痛みのないソフトな施術
あなたのお身体の状態について、専門用語を使わず分かりやすく丁寧にご説明します。不安なところがあれば何でもご相談下さい。
3. のべ10万人が感動！ベテラン施術家によるオーダーメイドの整体
歴30年以上の院長をはじめ、経験豊富な施術家が担当。お一人お一人に合わせた施術で根本改善へと導いていきます。
4. 充実のアフターケア。再発予防も万全です
更なる施術効果アップと再発予防のため、生活習慣やストレッチ・呼吸・運動などセルフケア指導に注力しております。
5. どこに行っても改善しない、あらゆる重い症状にも対応
病院や整骨院に通っても改善出来なかった、どんな重い症状も改善へと導きます。
6. 清潔感のある院内。リラックスして施術を受けて頂けます
アルコール除菌やタオル交換など、当たり前ですが衛生管理も徹底。院内は落ち着いたデザインでリラックス状態で施術が受けられます。
7. 土日も営業。完全予約制を採用しております
平日お時間が無い方でもご来院しやすいよう、土日も営業中です。また、完全予約制だから待ち時間もございません。
8. 常に結果を追い求めます
当院は「根本改善」という結果を負い続けます。「一時的に」「何となく」良くなったという状態ではなく、本当に健康なお身体を取り戻せるよう尽力します。
1日1名様限定
トータル 整体コース
初回60分
（カウンセリング・検査＋施術）
＋
2回目（施術）
セットで 2,980円
(通常1回 8,800円×2回＝17,600円)
まだまだあります！
お喜びの声が
＼ 信頼の証！／
| 「絶対治してくれる安心感」
日頃の疲れが取れず、腰痛と共に肩もこってきているし、体がバキバキでした。 （阿部 和子 様 杉並区） ※効果には個人差があります |
| 「いつも助けてもらっています」
カメラマンして活動する日々でカメラ機材を持ち運びながらに移動で膝の痛みや腰痛に悩まされる日々そんな中でこちらを紹介して頂き改善していただきました。 （山本 雅子 様 新宿区） ※効果には個人差があります |
| 「今後も通います」
仕事を杉並区内でしており、仕事が多忙となりそんな中で腰痛になってしまい…横になっても座っていても腰が痛い為に治療をお願いしました。今までも定期的に治療して貰い、治療後は痛みが無くなり快適に過ごせるので本当に頼りにしております。 （H.A 様 30代 男性 栃木県） ※効果には個人差があります |
| 「体のメンテナンスをお願いしてます。」
もともと慢性的な肩こりと腰痛があったのですが、仕事をするようになりそれが悪化して頭痛を起こすようになりましたので耐えきれず治療をお願いしました。 （勝又 由美 様 中野区） ※効果には個人差があります |
| 「いろいろ試しましたが改善せず‥」
マッサージの常連で首すじや肩こり、腰痛を改善したくてオイルマッサージなどいろいろ試してました。 （R.E 様 40代 女性 杉並区） ※効果には個人差があります |
| 「父親のススメで来院しました」
腰痛と膝の痛みで長く立っていられない、階段の上り下りがつらい状況で （立川市 C.H 様） ※効果には個人差があります |
| 「叔母の紹介で来ました」
以前は定期的に別の所で股関節の痛みを治療してました。 （箱田 悠 様 杉並区） ※効果には個人差があります |
| 「予防が大切と実感」
運動するのが趣味で、ギックリ腰・腰痛を繰り返しているうちに椎間板ヘルニア（坐骨神経痛）になってしまい先生にお世話になりました。 （森野 恭子 様 杉並区） ※効果には個人差があります |
| 「今はこの良い状態をキープしたい！」
何年も背中から腰にかけて痛みがあり、長く歩けない状態でどこに行っても良くならない為に （Y.I 様 70代 男性 杉並区） ※効果には個人差があります |
| 「職業柄つらいので」
職業柄右腕を上げる姿勢が多く、左肩にバックをかけるクセがあり左右の肩の高さが違っていたのが （T.K 様 40代 女性 杉並区） ※効果には個人差があります |
| 「お金をかけても早く治したかった」
いろいろな整体、医院、近所外科病院に行ったが強い施術だったり痛み止めのみだったりと自分のニーズに対応した所ではなかった。杉並区に暮らす紹介者に奨められ来たのだが、自分の治療の感覚にあっていたというのが１番であった。治療も強すぎず弱すぎずていねいにやって頂いています。 Q : なぜ？「何もしない」という選択肢があるにもかかわらず、うちにきたのですか？ （Y.N 様 60代 男性 大田区） ※効果には個人差があります |
| 「たいへん満足しております」
今までにない治療でたいへん満足しております。 （岡本 節子 様 80代 女性 杉並区） ※効果には個人差があります
|
- バランス・ラボ整骨院
- 東京都杉並区阿佐谷南3丁目3番1号 戸門ビル1階
- 「南阿佐ヶ谷」駅徒歩2分 JR「阿佐ヶ谷」駅徒歩8分
- TEL：03-6279-9205
- 平日9時～12時、14時～20時 土日9時～12時、14時～17時 定休日：祝祭日
