杉並区・阿佐ヶ谷、南阿佐ヶ谷駅徒歩2分のバランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
「圧迫骨折は回復していると言われたのに腰が痛い」
「骨折してから長く歩けなくなった」
「以前より背中が丸くなり、身体を動かしにくい」
このようなお悩みはありませんか？
圧迫骨折後の腰痛を考えるときに大切なのは、骨折そのものの状態と、骨折後に残った身体の動かしにくさを分けて考えることです。
※圧迫骨折の診断・治療については医療機関での診察が必要です。当院では、医療機関での診断や検査結果を踏まえ、骨折後に残る身体の状態や動作を確認しています。
圧迫骨折とは？年齢とともに注意したい骨のトラブル
脊椎圧迫骨折は、背骨を構成する椎骨が押しつぶされるように変形する骨折です。
特に骨粗しょう症などによって骨が弱くなっている場合には、転倒などの強い衝撃だけでなく、日常生活の動作をきっかけに起こる場合もあります。
例えば、
- 転倒してお尻を打った
- 重い荷物を持ち上げた
- 自転車で転倒した
などをきっかけに見つかることがあります。
また、明確なきっかけがなく、検査を受けて初めて圧迫骨折が分かるケースもあります。
圧迫骨折が疑われる場合には、まず医療機関で診察・画像検査を受け、骨の状態を確認することが重要です。
圧迫骨折が起こりやすい部位とは？
圧迫骨折は、胸椎から腰椎へ移行する胸腰椎移行部などにみられます。
この部分は背中から腰へ移る場所であり、身体を動かす際にも力が加わる部位です。
特に骨粗しょう症などで骨が弱くなっている場合には、強い衝撃を受けた覚えがなくても骨折していることがあります。
圧迫骨折の治療とその後のリハビリ
圧迫骨折の治療方法は、骨折の状態や年齢、骨粗しょう症の有無、痛みの程度などによって異なります。
医療機関では状態に応じて、
- コルセットなどによる固定
- 薬物療法
- リハビリテーション
- 骨粗しょう症への治療
- 必要に応じた手術など
が検討されます。
そのため、骨折直後や骨折が十分に安定していない時期に、自己判断で整体や運動を行うことはおすすめできません。
まずは主治医の指示に従い、骨折の状態を確認することが優先です。
一方で、骨折が安定した後も、
「腰の痛みが残っている」
「身体を動かすのが怖い」
「以前より歩けなくなった」
という方もいらっしゃいます。
ここからは、骨折後の身体の状態を確認することも重要になってきます。
圧迫骨折後も腰痛が続くのはなぜ？
骨折部が安定した後も、腰や背中の痛み、重だるさ、身体の動かしにくさなどが残る場合があります。
その背景として考えられるのが、
- 安静期間による筋力や体力の低下
- 腰をかばう動作が続いたことによる身体の使い方の変化
- 背中が丸くなるなどの姿勢の変化
- 股関節など周囲の関節の動かしにくさ
- 「また痛くなるのでは」という不安による活動量の低下
などです。
つまり、「骨折が安定した＝身体の動きも以前と同じ状態に戻った」とは限りません。
骨折した場所だけではなく、骨折後に身体全体がどのように変化しているのかを見ることが大切です。
「骨は大丈夫と言われたのに腰が痛い」という方へ
当院で圧迫骨折後の方をみる際に重視しているのは、骨折そのものに施術をすることではありません。
医療機関で骨折の状態を確認したうえで、
- 立ち上がるときにどこへ負担がかかっているか
- 歩くときに身体が左右へ傾いていないか
- 股関節が十分に動いているか
- 腰や背中を必要以上に固めていないか
- 日常生活の活動量が低下していないか
などを確認します。
圧迫骨折後の腰痛では、単純に「腰の筋肉が硬いから」と考えるのではなく、姿勢・歩行・股関節なども含めた身体全体の動きを確認することが重要だと考えています。
圧迫骨折後は姿勢や歩き方が変わることも
圧迫骨折後には、以前より背中が丸くなったり、身体を前に曲げた姿勢になったりする場合があります。
さらに、痛みを避けようとして身体の使い方が変わることで、腰だけでなく股関節や下肢などにも負担がかかることがあります。
また、
痛いから動かない
↓
活動量が減る
↓
筋力・体力が低下する
↓
さらに動くことが不安になる
という状態になることも考えられます。
そのため骨折が安定した後は、主治医やリハビリ担当者と相談しながら、その方の状態に合わせて活動量を戻していくことが大切です。
圧迫骨折後の腰痛で確認したい3つのポイント
1．骨折の状態は安定しているか
最も重要なのは、骨折そのものの状態です。
痛みが強くなった、新たに転倒したなどの変化がある場合には、まず医療機関へ相談してください。
2．安静後に筋力・体力が低下していないか
活動量が減った期間が長いほど、筋力や持久力が低下している可能性があります。
「以前より歩けなくなった」
「立ち上がるのが大変になった」
「少し外出しただけで疲れる」
といった変化も確認します。
3．腰以外の動きが低下していないか
腰をかばって生活しているうちに、股関節や背中などの動きが小さくなる場合があります。
そのため、腰だけを見るのではなく、身体全体の動きや歩き方まで確認することが重要です。
圧迫骨折後の腰痛でできること
骨折が安定し、医療機関から身体を動かすことについて問題がないと判断されている場合には、状態に合わせて少しずつ活動量を戻していきます。
例えば、
- 無理のない範囲で歩く
- 日常生活で座りっぱなしを減らす
- 股関節や下肢を動かす
- 必要に応じて筋力やバランス能力を取り戻していく
などが考えられます。
ただし、圧迫骨折後の状態には個人差があります。
「この運動をすれば大丈夫」と一律に考えるのではなく、主治医やリハビリ担当者と相談しながら進めることが大切です。
このような症状がある場合は医療機関へ
圧迫骨折後であっても、すべての腰痛を「骨折後だから」と考えるべきではありません。
特に、
- 急に腰や背中の痛みが強くなった
- 新たに転倒した
- 脚に強いしびれが出た
- 脚に力が入りにくくなった
- 排尿・排便に異常を感じる
- 発熱や強い体調不良を伴う
などの場合には、整体を受ける前に医療機関へ相談してください。
圧迫骨折後の腰痛は「骨折」と「身体の動き」を分けて考える
圧迫骨折後の腰痛では、
①骨折そのものの状態を医療機関で確認すること
そして、
②骨折後に残った身体の動かしにくさを確認すること
を分けて考えることが大切です。
「骨は安定していると言われたけれど腰が痛い」
「以前のように長く歩けなくなった」
「骨折してから背中が丸くなり、動きにくくなった」
骨折後だけでなく、レントゲンやMRIでは大きな異常がないと言われても腰痛が続くケースがあります。
→ 検査で異常なしと言われた腰痛について
このような場合には、腰だけではなく、姿勢・歩行・股関節などを含めて現在の身体の状態を確認することで、今後取り組むべきことが見えてくる場合があります。
バランス・ラボ整骨院では、医療機関での診断や検査結果を大切にしながら、圧迫骨折後に残る腰痛や身体の動かしにくさについて、現在の身体の状態や動作を確認しています。
柔道整復師による監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
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