コラム執筆者：柔道整復師 新藤 公一
杉並区阿佐ヶ谷で整体をメインに行っている
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
調子が良くなく
病院や整形外科・クリニックで診察をうけても
これと言う原因がわからない…
「処方箋で様子を見ましょう」
「年齢的なもの」と告げられてしまった。
今の不調を抱えながら生活するしかない？
別の方法で不調がよくなる方法ってないの？
そんな悩みを抱えるケースは珍しくありません。
原因がはっきりしなくても、今の不調が少しでも
良くなって仕事や生活に支障がないように
したいと望むのは自然なことです。
周囲の友人・知人から多くのアドバイスを
もらえても、全く初めての整体や施術を受ける
のには多くの心配と不安があるでしょう。
これも自然な思いだと思います。
そんなあなたに1つの選択肢として
今の状態を改善できる一歩を踏み出してもらえる
ように、このコラムを届けたいと思います。
この記事はこんな方におすすめです
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整体に興味はあるが「痛そう」「怖い」と感じている
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どんな施術か分からず不安
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どの整体院を選べばいいか迷っている
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病院では「異常なし」と言われたが、痛みが続いている
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失敗したくないので、信頼できる情報が欲しい
「整体は初めて…」「本当に良くなるのかな？」
そんな不安を解消するために、施術者の視点から“本当に知っておくべきポイント”だけをまとめました。
1.不安の原因は「情報不足」
整体に対して不安を感じる方の多くは、
・施術がどんなものか
・痛くないか
・どれくらいで改善するのか
といった“事前情報が不足している状態”です。
整体は施術者によってアプローチが大きく異なるため、
「当たり外れがありそう…」という印象を持ちやすいのも当然です。
➤ 解決策
施術前に 施術方針・改善の考え方・通院頻度 が明確に説明できる整体院を選ぶことで、安心して施術を受けられるようになります。
2.整体は「身体のバランスを整える技術」
整体＝強く押す・痛い施術というイメージがありますが、
現代の整体は “身体の機能を正しく使える状態に戻すための調整” が中心です。
当院の施術でも、
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骨盤の傾き
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筋力バランスの乱れ
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関節の可動域
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生活動作でのクセ
を丁寧に確認し、身体が本来持つ 自然治癒力が働ける状態 をつくります。
➤ ポイント
痛みは結果であり原因ではありません。
原因（身体のバランス）が整うと、症状は自然と改善に向かいます。
3.初回で大切なのは「丁寧なヒアリングと検査」
整体の良し悪しは、施術の強さではなく
初回の“見立ての精度”で決まります。
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どんな時に痛むか
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どの動きが辛いか
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生活習慣や姿勢のクセ
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過去のケガ・手術歴
これらを丁寧に聞き取り、原因を正しく把握することが改善の第一歩です。
➤ 良い整体院の見分け方
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話を途中で遮らない
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痛みの原因を「説明できる」
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今後の見通しを一緒に共有できる
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初回の施術後に変化をフィードバックしてくれる
これらが揃っていれば、安心して通えます。
4.「痛くない整体」が主流。強い刺激は必要ありません。
昔の整体のイメージとは異なり、現在は
身体に負担をかけない施術が効果的 とされています。
当院の施術も、
✓ バキバキしない
✓ 強く押さない
✓ 痛みのない優しい調整
を基本としています。
➤ なぜ優しい施術が効くのか？
痛みや恐怖を感じると筋肉が緊張し、身体は防御反応を起こします。
優しい施術の方が身体が緩み、改善が早くなるケースは非常に多い のです。
5.不安があるほど「事前説明の質」が大切
初めての整体は、誰でも不安です。
だからこそ、整体院側が
“これから何をするのか” を明確に説明する必要があります。
当院では初回に以下を必ず共有します：
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施術の目的
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施術の流れ
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何回くらいで改善が見込めるか
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日常生活で気をつける動作
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今後の改善プラン
➤ 事前説明の質は「施術の質」
説明が丁寧な施術者は、必ず施術も丁寧です。
これは業界経験40年以上の結論として断言できます。
当院が大切にしていること
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経験（Experience）：臨床経験40年以上、症例数の圧倒的蓄積
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専門性（Expertise）：股関節・膝・脊柱管狭窄症など慢性痛専門
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信頼性（Trust）：医師・治療家からの推薦多数
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権威性（Authoritativeness）：国家資格「柔道整復師」が監修
まとめ：整体は「不安」を解消してから受けるほうがうまくいく。
整体に対する不安は、
・情報不足（誰が？どんな院？）
・施術内容を知らない不安
・改善プロセスが見えないこと
が原因です。
丁寧な説明と適切な検査がある整体院を選べば、
「もっと早く来ればよかった…」
と感じるほど改善への道が開けます。
▶初めて整体を受ける方へ｜施術の流れはこちら
▶検査で「異常なし」と言われた方へ｜痛みの本当の原因とは
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コラム執筆・監修者
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役 新藤 公一
厚生労働大臣認定 柔道整復師
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
経歴:
1989年 東京都中野区内整骨院勤務
1998年 東京都杉並区内整骨院 分院長勤務
2017年 東京都杉並区阿佐ヶ谷で
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
代表取締役
株式会社カラダ・リバランス
