結論｜膝が痛いのに「異常なし」と言われるのはなぜ？
「膝が痛くて整形外科を受診したのに、レントゲンでは大きな異常はないと言われた」
「MRIを撮っても、痛みの原因がはっきりしなかった」
このような場合でも、「異常なし＝痛みの原因がない」ということではありません。
画像検査は、骨や関節、半月板や靭帯などの状態を確認するために重要な検査です。
一方で、実際に歩く・立ち上がる・階段を使うときには、膝だけでなく、股関節や足首なども一緒に動いています。
「画像に異常があるか・ないか」だけでなく、「なぜその動作をすると膝が痛むのか」まで確認することが、原因を考える手がかりになります。
「異常なし」と言われても、このような膝の痛みはありませんか？
✔ 歩くと膝が痛い
✔ 椅子から立ち上がると痛い
✔ 階段を降りるときに痛い
✔ 長く歩くと膝がつらくなる
✔ 痛み止めや湿布を続けても痛みが残っている
✔ 「異常なし」と言われたものの、このまま悪くならないか不安
このような場合には、膝だけでなく、実際に痛みが出る動作を確認することが大切です。
杉並区・阿佐ヶ谷のバランス・ラボ整骨院では、膝の痛みを「痛い場所だけの問題」と決めつけず、股関節・膝・足首の動きや、立ち上がり・歩行などを確認しながら身体の状態をみていきます。
「異常なしと言われたけれど、なぜ痛いのか知りたい」
という方もご相談ください。
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
膝の痛みでマッサージを受けても、同じ痛みを繰り返している方はこちらもご覧ください。
膝が痛いのに異常なしと言われる理由
膝に痛みを感じて整形外科を受診し、レントゲンやMRI検査を受けた結果、
「大きな異常はありません」
と言われることがあります。
「異常がないのなら、なぜ膝が痛いのだろう？」
と不安になる方もいらっしゃるでしょう。
画像検査は、骨や関節、半月板や靭帯などの状態を確認するためにとても重要です。
一方で、画像検査で痛みの原因となる大きな異常が確認されなかった場合でも、歩く・立ち上がる・階段を使うといった動作で膝が痛むことがあります。
画像検査で大きな異常が確認されなかった場合には、実際にどの動作で痛みが出ているのかを確認することが大切です。
筋肉や身体の使い方が膝の痛みに関係することもあります
膝は単独で動いているわけではありません。
歩く、立ち上がる、しゃがむ、階段を上り下りするときには、股関節・膝・足首が連動して身体を支えています。
例えば、股関節や足首が十分に動かなかったり、左右どちらかに体重が偏ったりすると、その影響によって膝に負担が集中することがあります。
「年齢のせい」と言われた膝の痛みは本当に仕方がない？
整形外科で膝の痛みを相談した際に、
「年齢による変化があります」
「軟骨がすり減っています」
と説明を受けた方もいらっしゃると思います。
確かに、年齢とともに膝関節や周囲の組織にはさまざまな変化が起こります。
しかし、年齢や画像検査で確認された変化だけで、現在感じている膝の痛みのすべてを説明できるとは限りません。
同じ年代でも、
・歩くと痛い
・階段を降りると痛い
・立ち上がると痛い
・長く歩いたときだけ痛くなる
・朝の動き始めに痛い
など、痛みの出方は一人ひとり異なります。
そのため「年齢だから」と考えるだけでなく、
「どの動作をすると痛むのか」
「そのとき身体をどのように使っているのか」
まで確認することが大切です。
「年齢のせいと言われたから仕方がない」と決めつけるのではなく、画像検査の結果と実際の身体の動きの両方から現在の状態を考えることが大切です。
▶ 年齢のせいと言われた膝の痛み
▶ レントゲンでは異常なしなのに膝が痛い
▶ MRIでは異常なしなのに膝が痛い
▶ 歩くと膝が痛い
関節に問題がないのに、なぜ膝が痛いのか？
「座った状態から立ち上がる瞬間に膝が痛い」
「歩いているときは大丈夫なのに、動き始めだけ痛む」
「階段を降りるときに膝の内側が痛い」
このような症状があり、整形外科で検査を受けても、痛みを説明するような大きな異常が確認されないことがあります。
この場合に大切なのは、「膝が痛い＝膝関節そのものだけに問題がある」と考えないことです。
例えば、椅子から立ち上がる動作では、膝だけで身体を持ち上げているわけではありません。
股関節を曲げて身体を前へ移動させ、足に体重を乗せ、股関節・膝・足首を連動させながら立ち上がります。
これは歩行や階段でも同じです。
「どこが痛いのか」だけでなく、「どの動作の、どの瞬間に痛むのか」まで確認することが重要です。
例えば、
「椅子から立ち上がる瞬間だけ痛い」
「歩き始めの数歩が痛い」
「階段を降りるときだけ痛い」
「長く歩いた後に痛くなる」
では、身体の使い方も膝にかかる負担も異なります。
膝の内側が痛む場合は、関節以外の組織も確認します
膝の内側に痛みがある場合、関節そのものだけでなく、膝の内側に付着する筋肉や腱などに負担がかかっていることがあります。
膝の内側の痛みに関係するものの一つに、「鵞足（がそく）」周辺への負担があります。
鵞足とは、太ももから膝の内側につながる複数の筋肉の腱が付着する部分で、この周辺に繰り返し負担がかかることで痛みが生じることがあります。
例えば、
・歩くと膝の内側が痛い
・階段の上り下りで痛む
・運動をすると痛みが強くなる
・膝の内側を押すと痛い
といった症状がみられることがあります。
ただし、「膝の内側が痛い＝鵞足炎」と自己判断することはできません。
膝の内側には関節や半月板、靭帯、腱など複数の組織があり、痛みの原因によって対応も異なります。
膝の内側の痛みについて詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。
左右の体重のかけ方や股関節の動きが膝に影響することもあります
膝の痛みを考えるときには、膝だけでなく、立ったときの身体のバランスや股関節・足首の動きも確認することが大切です。
例えば、
・左右どちらかの脚に体重が偏っている
・痛い側の脚を無意識にかばっている
・股関節が十分に動いていない
・足首が動きにくくなっている
・歩くときに身体が左右どちらかへ傾く
といった状態があると、立ち上がりや歩行、階段などで片側の膝に負担が集中しやすくなることがあります。
当院では「膝だけ」で判断しません
杉並区・阿佐ヶ谷のバランス・ラボ整骨院では、膝の痛みについてご相談いただいた場合、痛みを感じている膝だけでなく、実際に身体を動かしたときの状態を確認します。
例えば、
・膝がどこまで曲がる・伸びるか
・股関節や足首が十分に動いているか
・骨盤を含めた身体の左右差
・左右の脚への体重のかけ方
・椅子から立ち上がるときの動き
・実際に歩いたときの身体の使い方
などを確認します。
病院で受けた診断や検査結果も大切な情報として踏まえながら、「なぜ歩く・立ち上がる・階段などの動作で痛むのか」を確認し、その方の身体の状態に合わせて施術を行います。
膝に痛みがあるときに注意したいこと
膝が痛いと、
「運動不足だから動かした方がいいのでは？」
「ストレッチをすれば良くなるのでは？」
と考える方もいらっしゃいます。
適度に身体を動かすことが大切な場合もありますが、痛みがある状態で無理に膝を曲げたり、強いストレッチや運動を繰り返したりすることはおすすめできません。
特に、
・急に痛みが強くなった
・膝が大きく腫れている
・熱を持っている、赤みがある
・転倒やケガのあとから痛い
・膝に体重をかけることが難しい
・安静にしていても強く痛む
といった場合には、セルフケアだけで様子を見ず、医療機関へ相談することが大切です。
ストレッチや運動についても、「膝が痛い人は全員同じ方法」ではなく、膝の状態や痛みが出る動作に合わせて考えることが大切です。
まとめ｜「異常なし」と言われても膝が痛いときに大切なこと
膝が痛くて整形外科を受診し、レントゲンやMRIなどの検査で「大きな異常はありません」と言われても、歩く・立ち上がる・階段を使うといった動作で痛みが続くことがあります。
このような場合に大切なのは、「異常なし＝何も問題がない」と考えるのではなく、実際にどのような動作で痛みが出ているのかを確認することです。
歩行や立ち上がりでは、膝だけが単独で動いているわけではありません。
股関節や足首の動き、左右への体重のかけ方、痛い側をかばう動きなどによって、膝への負担が変わることがあります。
そのため、画像検査の結果だけで判断するのではなく、実際に身体を動かしたときの状態もあわせて確認することが大切です。
このような方は一度身体の動きを確認してみてください
✔ 検査では異常なしと言われたのに膝が痛い
✔ 歩くと膝が痛い
✔ 椅子から立ち上がると痛い
✔ 階段を降りると痛い
✔ 痛み止めや湿布を続けても痛みが残っている
✔ このまま歩けなくなるのではと不安
杉並区・阿佐ヶ谷のバランス・ラボ整骨院では、病院で受けた診断や検査結果を大切な情報として確認したうえで、膝だけでなく、股関節・足首の動き、体重のかけ方、立ち上がりや歩行などを確認します。
「異常なしと言われたのに、なぜ膝が痛いのだろう」
という方は、一度、現在の身体の状態を確認してみてください。
▶ 初回2回分 2,980円（検査＋施術）
▶ LINE無料相談（状態の確認だけでも大丈夫です）
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歩くこと・将来に不安な方
柔道整復師による監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
