杉並区・阿佐ヶ谷
杉並区役所・南阿佐ヶ谷駅徒歩2分
整体をメインに行っている
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
このようなお悩みありませんか？
- 検査では異常なしと言われたのに、めまいが続いている
- ふわふわ・フラフラする感じが取れない
- 薬を飲んでもスッキリしない
- 原因がわからず不安が続いている
めまいの原因不明？！
めまいが起きると
とても不快ですし、日常生活の動きで
多くの支障が出てしまうものです。
日頃、動かなければ！と
忙しくされているケースで
多く見受けられます。
脳になにか問題があるのでは？
と不安や心配を感じてしまいますね。
めまいが発生すると多くの場合は
耳鼻咽喉科での診察・検査を受けて原因を
知りたいと思うものです。
耳石のずれ？三半規管になにか問題？
平衡感覚の異常？？
脳に何か異常があるの？
いろいろな思惑が脳裏をよぎると思います。
本章では診察・検査を受けて
特に具体的な原因が見当たらず
異常なし。深刻な原因ではないと
安心だけど、肝心のめまいが収まらず
悩んでいるケースを
当院で実際に対応した内容を具体的に
解説することで、あなたの判断材料と
なると嬉しく思っています。
めまいは耳の異常だけでなく
ストレスや自律神経の乱れなど
複数の要因が関与することが
厚生労働省の情報でも
示されています。
出典：厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/index.html
首・肩の緊張がめまいに関係する理由
一般的に「こり」と聞くと、
軽いもの・一時的なものと捉えられがちです。
しかし実際には、
この「こり」がどのような不調につながるのかは、
あまり知られていません。
特に、めまいに関係する首まわりの筋肉の緊張は、
近年とても増えている印象があります。
眼精疲労
最近では、
・長時間のパソコン作業
・スマホの使用
・目の酷使
による眼精疲労が増えています。
目から得られた情報は、
脳の「視覚野」という場所で処理されます。
この視覚野は後頭部にあり、
首に近い位置にあります。
そのため、目を酷使することで、
首から後頭部にかけて筋肉が緊張しやすくなります。
この緊張が続くことで、
不快感やふらつき、めまいにつながるケースも少なくありません。
スマホ・PCによる姿勢の影響
スマホやパソコンを使うとき、
無意識に前かがみの姿勢になっていませんか？
この姿勢は、首や肩に大きな負担をかけ、
筋肉の緊張を強める原因になります。
また、
・長時間同じ姿勢
・首を支える筋肉の疲労
・血流の低下
などが重なることで、
めまいを引き起こしやすい状態になります。
こりは「自覚できないこともある」
肩こりや首こりは、
実際に悩んでいる方にしか分からない辛さがあります。
ただし注意が必要なのは、
すべての方が「こり」を自覚できるわけではないという点です。
自覚がないまま筋肉の緊張が続くと、
気づかないうちに状態が悪化し、
めまいとして症状が現れるケースもあります。
心因性のめまいと判断されるケース
検査で異常が認められない場合
一安心ではありますが
本来のめまいが改善には
繋がっていない。
すなわち、原因不明のめまいと
言われたのと同じだと
感じてしまうものです。
心因性＝ストレス性と言われたり
疲労からくるものだと言われたり
更年期障害の部類だと言われたり
具体的に何が原因なのか？
明確に伝えてもらえないケースが
心因性のめまいや
自律神経系のめまい
判断されると個人的には理解
しています。
ストレスや自律神経系が関係している
としても、具体的な改善方法は
リラックス・休養・休息
十分な睡眠時間ということになります。
これらをしっかりと言われたとおりに
実践しても、めまいが改善されない
ケースがあったり
個人的事情から、どうしても
動き続けなければならないケースも
実際には存在しますので
めまいに耐えながら生活している
そんなケースも少なくないと
個人的には感じています。
近年では、自律神経の乱れとめまいの関連性も
指摘されており、ストレスや姿勢不良が影響
するケースも報告されています。
出典：日本自律神経学会 https://jsan-net.jp/
めまいの背景には、首や肩の緊張や自律神経の乱れが関係していることがあります。
眼精疲労→ストレス→食いしばり
→めまいが発生。
こんなケースも珍しくありません。
当院でこれまで対応した
原因不明のめまいに陥ってる
ケースの殆どが多忙な立場の方
だったと状況を伺って判断して
います。
我慢して放置してしまったケース
首や肩の筋緊張を放置してしまうと
検査結果には現れなくても
筋肉の間を通る血管や神経が
ある程度圧迫された状態となります。
健全な血液循環や神経伝達が
行われず、滞りを起こすことで
めまいに繋がるケースが一定数
存在するものと考えています。
筋肉の特性として
力を入れることはできても
力を抜いても、完全に筋緊張が
緩まずに蓄積してしまう。
首や肩の筋緊張を緩めようと
セルフケアでのストレッチを
行う場所としては
とても難しいのが首や肩の筋肉
なんです。
どうすることもできずに
ただ、我慢してしまった結果
頻繁に寝違えを起こしたり
頭痛に悩まされたり
首や肩の左右のバランスが
崩れてしまって
カラダが曲がってしまったり
するケースもあります。
首を動かすとめまいが起こる
ので、その恐怖感から
更に首が緊張してしまって
寝たり起きたり、寝返りまで
制限されてしまっている
そんなケースも見受けられます。
めまいが続くことで、不安や緊張が強くなり、
さらに症状を感じやすくなるケースもあります。
出典：厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/index.html
どこに行けばいいか迷っている方へ
当院の考え方
検査で異常がないめまいの多くは、
身体のバランスが関係しているケースが少なくありません。
特に、
・首や肩の筋肉の緊張（こり）
・首を中心とした骨格バランスの崩れ
・姿勢の崩れ
などが影響していることがあります。
当院では、
めまいの原因を「その場しのぎ」で考えるのではなく、
・身体全体のバランス
・姿勢や動きのクセ
・仕事や日常生活での負担
まで含めて、丁寧に確認していきます。
当院での対応
実際の施術では、
・現在の身体の状態を確認
・分かりやすい原因の説明
・無理のない施術
を行いながら、
安心して改善を目指せるようサポートしています。
「原因が分からないまま不安…」という方にも、
ご自身の状態を理解していただくことを大切にしています。
一度、今の状態を確認してみませんか？
検査では分からない原因も含めて、
現在の状態を丁寧に確認いたします。
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
めまいの原因についても、身体の状態を確認しながら分かりやすくご説明します
まとめ
めまいと首のこり、肩こり
そして眼精疲労とこれらが直接的
に関連性があるとご存知の方は
もしかしたら少ないのかも
しれません。
眼精疲労の対処法として
視力検査を最近していない場合は
なにかのタイミングで1度
検査を受けてみるのもいいでしょう。
視力は自分でも経験しましたが
突然、視力低下を起こすものではなく
徐々に無自覚に視力低下を起こして
いつの間にか、ものを見る際にも
目に負荷をかけてしまっている。
それが結果として
眼精疲労に繋がってしまう可能性も
否定できないのです。
疲労やストレスも望んでそうなるもの
ではないことも十分理解しています。
人間に備わる回復力というのは
その源は体力であり、その体力低下
を起こす最も多い要因は睡眠不足。
眼精疲労も蓄積し、更には睡眠不足
となれば、体に大きな負担に
なっていることは否めないとも
言えますね。
このような方が来院されています
- どこに行っても原因がわからなかった
- 検査では異常なしと言われた
- 薬で改善しなかった
- 不安で外出しづらくなっていた
「このまま良くならないのでは…」と感じている方へ
一度、体の状態を確認してみませんか？
無理に通院をすすめることはありません。
現在の状態をわかりやすくご説明します。
「このままで大丈夫かな…」と感じている方こそ、
一度状態を確認してみることをおすすめします。
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
