杉並区阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。

関節の痛みについての悩みは
股関節痛、肘関節痛、肩関節痛、手関節痛
指関節痛、膝関節痛など多くありますが
女性の多くで関節の痛みで代表的な悩みは
膝関節痛になります。
先日も、何十年ぶりに同級生数名と会ったと
おっしゃっていた方が、同級生の90％が同様に
膝が痛いと言っていると。
膝関節の悩みは軽度なものから、重度のものまで
さまざまで、日頃から当院では膝の痛みで悩む
方々を対応しています。
実例を交えながら、できるだけわかりやすく
膝の痛みに関する解説して理解していただけると
嬉しい限りです。

軽度・重度問わず、膝が痛いと感じた時
整形外科で診察・検査を受けるのが最も一般的
自分の膝に何が起きているのか？
なんで膝が痛くなったのか？
その原因を知りたい思いになりますね。
軽度の場合、特に腫れもないし
階段や寝起き、座った姿勢から立ち上がるたびに
膝に痛みが出てしまう。
診察・検査では、半月板が減っていますが
特に異常ありません…
骨や軟骨に異常がないとなると、膝を動かす
筋肉の問題なので、処方箋や外用薬（湿布）

この半月板ですが、過去にスポーツや運動で
「半月板損傷」の経験がある場合を除き
軟骨は徐々にその内部の水分を失っていくので
小さくなっていくものなんです。
経年変化というとキレイな言い方ですが
加齢というといい気分はしないですね。
軟骨とは、骨格を作っている骨に対して水分の
割合が高いので骨と同じ性質を持ちながら
柔らかさを維持しているものなんです。
これを「水分率」といいます。
人間の身体の多くは水分を含んでいまして
若い方であれば、その水分を身体に留めておく
能力が高く、年々その能力は低下していきます。
女性であれば1度は聞いたことのある
「保湿」というのが、その能力でお肌の保湿
として気になる部分でもあります。
お肌も骨も細胞レベルで考えれば、同じ構造で
形が違うだけなんです。
なので、お肌の保湿力が低下するのと同じように
この軟骨も保湿力を失うので、その大きさは
小さくなるわけです。
この半月板が減る、小さくなるのは、ほぼ
人間全員に起きてくるものなので
半月板が減る、小さくなったから膝が痛くなる
良くならないとは、一概には言えません。
同世代の方、全員が膝の痛みに悩んでいる訳
ではありません。
半月板が問題だから膝の痛みは良くならないと
諦めないでください。

軽度のケースでいますと
膝の関節そのものに問題があるケースは少なく
膝の上下に存在する、足の関節及び股関節の
動きに問題があり、同時に膝を動かす筋肉の
状態が悪くなってしまっているケースを多く
みています。
膝が痛いから、膝関節に注目しがちですが
その上下にある関節に着目して、その状態を
良くすることで、膝の痛みそのものを改善
できるケースは多々あります。
最近では、テレワークやリモートワークで
通勤で歩くこともなくなるので、運動不足から
膝の痛みを発生させるケースもみられます。

それ以外にも膝関節痛で上げられるのが

・鵞足炎
・腸脛靭帯炎
・半月板損傷
・前十字靭帯損傷
・後十字靭帯損傷

などがあります。
多くの場合、運動やスポーツでのケガで
認められます。

重度のケースでいいますと
膝関節に腫れがあり、溜まってしまったケース。
何度も水を抜くことを繰り返したり
最近では、膝に注射で治療するケース
膝に注射？！って結構、痛いしつらいですよね。
それでも膝の痛みが改善しなかったケースや
変形性膝関節症と言われているケースでも
正座で座ることはできませんが
日常的に生活レベルを維持しながら
痛みを軽減できる可能性は大きくあります。

こうした場合
どうしても膝の関節をいい状態にしたい
そんな思いが強くなると思います。
膝の痛みをどうにかしたい…
手術をしましょうと言われ、落ち込んで
相談にいらっしゃった方もいました。
その方にアドバイスしたのは
「膝そのものがよくなることがベストなのか？
それとも、痛みをできるだけ感じずに生活が
できればいいのか？よく考えて…
手術をする判断を決めたほうがいいです」
と伝えました。
膝関節の痛みが良くなればいいと判断するか？
膝関節そのものが正常になってほしいのか？
どちらか判断するのは、あなたの判断です。

現時点で
膝の人工関節の技術レベルはとても
進歩してはいますが
股関節の人工関節ほどの
高いレベルには達してないと
個人的には感じます。
今後、膝関節のトラブルが多いので
さらなる技術革新が起こり
素晴らしい人工関節が
できるとは思いますが…
現時点では、多くの情報や実際に
手術したケースを目の当たりにすると
股関節の人工関節ほどの
レベルには至っていないと
感じています。

手術するしないの判断は
最後の最後の選択として
それまでは他の手段で
痛みの少ない状態で
日常生活を過ごせるよう
改善することをトライ
される方がベストだと
当院を訪れるケースでは
常々アドバイスします。

手っ取り早く判断することで
後悔されているケースを
存じ上げております。
批判しているわけではなく
膝のみならず、お悩みの
相談を受ける際には
自分に置き換えた立場で
お答えするようにしています。

コラム執筆・監修者

株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役　　新藤　公一

厚生労働大臣認定　柔道整復師
公益社団法人 東京都柔道整復師会　会員
公益社団法人 日本柔道整復師会　会員

経歴:
中野区内整骨院勤務　10年
杉並区内整骨院 分院長勤務 20年
2017年11月に杉並区阿佐谷南に
バランス・ラボ整骨院
バランス・ラボ整体院を開院