杉並区阿佐ヶ谷で整体をメインとしている
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
「肩こりはもう治らないのでは…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」
このように感じている方は少なくありません。
実際に当院でも、
「もう治らないと思っていました」
「その場は良くなるけど、すぐ戻るんです」
というご相談は非常に多くいただきます。
結論からお伝えすると、
肩こりは「完全に治る・治らない」というよりも、
繰り返さない状態へ改善していくものです。
実際に、
・その場では楽になるがすぐ戻る
・何年も慢性的に続いている
という場合、
肩以外の原因が関係しているケースが多くあります。
肩こりが「治らない」と言われる理由
肩こりが改善しにくい理由には、いくつかの共通点があります。
・肩だけをほぐしている
・その場しのぎの対処になっている
・身体全体のバランスを見ていない
肩こりは、単に肩の筋肉が固くなっているだけで
起きているわけではありません。
実際には、
首・背中・骨盤・股関節など、
全身のバランスの影響を受けているのと同時に
筋肉自体の状態が悪くなることで、
緩みにくい筋肉に変化しているケースもあります。
肩こりの本当の原因は「肩だけではない」
肩こりの原因として多いのが、
・骨盤の歪み
・姿勢の崩れ
・股関節や背中の動きの低下
・首への負担の集中
・眼精疲労
このような状態では、
肩の筋肉だけをほぐしても、
すぐに元の状態に戻ってしまいます。
そのため、
「何度も繰り返す肩こり」になってしまうのです。
マッサージで改善しきれない理由
マッサージは、
固くなった筋肉を一時的に緩めることができます。
しかし、
・姿勢の問題
・身体の使い方のクセ
・全身のバランスの崩れ
これらが残っていると、
再び肩に負担がかかり、
同じ状態を繰り返してしまいます。
つまり、
「原因が残っている状態」では改善しきれないのです
ここで注意して頂きたいのが
筋肉が固くなっているから、強い刺激を加える。
このことで、筋肉が更に固く変化する反応を起こす
危険性があります。
改善のポイントは「全身バランス」
肩こりを繰り返さないためには、
・肩だけでなく全身をみること
・骨盤や姿勢のバランスを整えること
・負担のかかり方を変えること
が重要になります。
特に、
肩こりが慢性化している場合は、
頚椎・胸椎、肩甲骨周辺の
深い筋肉（インナーマッスル）や動きの問題が
関係していることも多くあります。
このような方は一度見直しが必要です
・マッサージしてもすぐ戻る
・長年肩こりが続いている
・肩こりと一緒に頭痛やめまいがある
・デスクワークで悪化している
・眼精疲労があり、不定期に頭痛を繰り返す
・時折、寝違えた感覚になる
このような場合、
肩だけでなく、
身体全体のバランスを確認することが大切です。
まとめ｜肩こりでお悩みの方へ
肩こりは、
単に肩の問題ではなく、
身体全体のバランスが関係しているケースが多くあります。
そのため、
「治らない」と感じている方ほど、
見方を変えることで改善につながる可能性があります。
もし、
・どこに行っても改善しない
・このまま続くのが不安
・根本から見直したい
という方は、
一度状態を確認してみることも大切です。
初回では、
現在の状態や原因を整理し、
どのように改善していくかもお伝えしています。
「このまま続くのが不安」「根本から見直したい」と感じている方は、
一度状態を確認することが大切です。
お気軽にご相談ください。
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
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