杉並区・阿佐ヶ谷のバランス・ラボ整骨院です。
「首こりや肩こりがひどくなると、ふわふわするめまいも気になる」
「首を動かしたときに、ふらつくような感覚がある」
「病院で検査を受けたけれど、異常なしと言われた」
このようなお悩みはありませんか？
めまいに悩んでいる方の中には、首や肩のこり、背中の張り、身体の緊張などを同時に感じている方もいらっしゃいます。
そのため、「首こりがめまいの原因なのでは？」と考える方も少なくありません。
しかし、首こり・肩こりがあるからといって、それがめまいの原因とは限りません。
めまいには内耳や神経系など、さまざまな原因が関係することがあります。
この記事では、首こり・肩こりとめまいの関係、頸性めまいという考え方、首を動かすとふらつく場合に確認したいこと、そして当院で対応できる身体の不調について解説します。
首こり・肩こりがあると、めまいも起きるのでしょうか？
首こり・肩こりとめまいは、同時にみられることがあります。
例えば、
- 長時間のデスクワークで首や肩がつらい
- 首を動かすとふらつく感じがする
- めまいが心配で身体に力が入っている
- 肩こりとともに頭が重く感じる
- 疲労や睡眠不足が続いている
といった状態です。
ただし、首肩の筋肉が硬くなることで脳への血流が低下し、めまいが起こると単純に説明できるわけではありません。
また、首こり・肩こりとめまいが同時に起きていても、原因が別々である可能性があります。
大切なのは、首の状態だけで判断せず、めまいの種類や経過を確認することです。
頸性めまいとは？首とめまいの関係
「頸性めまい（けいせいめまい）」とは、首の状態と関連して生じると考えられているめまいやふらつきを指す言葉です。
首には、頭の位置や動きに関する感覚情報を脳へ伝える仕組みがあります。
こうした情報は、視覚や内耳からの情報とともに、身体の姿勢やバランスを保つために利用されています。
そのため、首からの感覚情報と他の感覚情報との不一致が、ふらつきなどに関係する可能性が研究されています。
ただし、頸性めまいには統一された確実な診断検査がなく、その仕組みや診断方法については議論があります。
首がこっていることや、首を動かすとめまいがすることだけで、頸性めまいと判断することはできません。
内耳や神経系など、ほかの原因を確認することが重要です。
首を動かすとふわふわする・めまいがする原因は？
首を動かしたときにめまいを感じる場合、首の筋肉以外にも確認したい原因があります。
1．良性発作性頭位めまい症（BPPV）
寝返りを打つ、起き上がる、上を向くなど、頭の位置を変えた際に短時間の回転性めまいが起こる病気です。
内耳にある耳石の位置が変わることが関係しています。
首を動かしたときに起きているように感じても、実際には頭の位置の変化が症状のきっかけになっている場合があります。
2．前庭性片頭痛
片頭痛と関連するめまいの病気です。
ぐるぐる回るめまいだけでなく、ふわふわする感覚や不安定感として現れることもあります。
頭痛を伴わない発作もあるため、めまいだけでは気づきにくい場合があります。
3．持続性知覚性姿勢誘発めまい（PPPD）
ふわふわする、揺れるように感じる、身体が不安定になるといった症状が長期間続く病気です。
立っているときや身体を動かしたとき、人混みやスーパーなど視覚情報が多い場所で症状が強くなることがあります。
4．首の不調と併存するめまい
首の痛みや動かしにくさと、めまいが同時に存在する場合もあります。
ただし、その場合でも首が原因と決めつけず、医療機関で必要な評価を受けることが大切です。
首肩こりとめまいが同時に起こる背景
めまいと首肩こりが同時にある場合、生活習慣や身体の使い方が関係していることもあります。
長時間のデスクワーク
パソコン作業やスマートフォンの使用が長く続くと、首や肩の筋肉に負担がかかることがあります。
同じ姿勢を長時間続けることで、首肩のこりや疲労を感じやすくなります。
ただし、こうした姿勢がめまいの直接的な原因になるとは限りません。
めまいへの不安と身体の緊張
めまいが起こることへの不安から、無意識に身体へ力が入る場合があります。
特に、転倒への不安や外出への心配があると、首や肩の緊張を感じる方もいらっしゃいます。
睡眠不足や疲労
睡眠不足や疲労は、首肩の不快感や全身の体調に影響することがあります。
めまいが続いている場合には、症状と生活リズムの関係を記録しておくことも役立ちます。
病院で検査をしても異常なしと言われた場合
めまいで耳鼻咽喉科や脳神経内科などを受診し、検査で異常が見つからないことがあります。
しかし、「検査で異常なし」と「めまいの原因がすべて否定された」は同じではありません。
めまいの種類によっては、症状の経過や頭の位置を変えた際の反応、平衡機能の評価などが診断の手がかりになります。
症状が続いている場合には、めまいを専門とする医療機関への相談も選択肢になります。
関連する記事：
▶ めまいの原因がわからない女性へ｜検査で異常なし・ふわふわするめまい
バランス・ラボ整骨院では何を確認するのか？
当院では、めまいの原因を診断したり、内耳や神経系の病気を治療したりすることはできません。
医療機関での診断や治療を優先し、そのうえで首肩こりや身体の動かしにくさなど、併存する不調についてご相談をお受けしています。
身体の状態を確認する際には、
- 首を左右に動かしたときの可動域や痛み
- 肩や背中の筋肉の緊張
- 背中や胸郭の動き
- 姿勢や日常動作
- デスクワークなどによる身体の負担
- 日常生活で困っている動作
などを確認します。
特に大切にしているのは、首肩こりという症状だけでなく、その不調によって日常生活で何が困難になっているのかを丁寧に伺うことです。
なお、めまいが強い場合や症状に変化がある場合には、施術を見合わせ、医療機関への相談をおすすめすることがあります。
首こり・肩こりが気になる方の日常生活での工夫
1．同じ姿勢を長時間続けない
デスクワーク中は、無理のない範囲で姿勢を変えたり、休憩を取ったりしましょう。
2．首を強くひねらない
めまいがある場合、首を急激に動かしたり、強い力でひねったりすることは避けてください。
3．睡眠と休息を大切にする
疲労が続いている場合には、生活リズムを見直すことも大切です。
4．めまいの変化を記録する
めまいが起きる場面、持続時間、首の動きとの関係、耳鳴りや頭痛の有無などを記録すると、診察時の参考になります。
このようなめまいは医療機関への相談を優先してください
次のような症状がある場合には、整体ではなく医療機関での評価を優先してください。
- 突然、激しいめまいが起きた
- 手足の麻痺や力の入りにくさがある
- ろれつが回らない
- 物が二重に見える
- 突然、立てない・歩けないほどふらつく
- 今までにない激しい頭痛を伴う
- 突然、聞こえにくくなった
麻痺や言葉の異常、突然の強い歩行障害などを伴う場合は、脳卒中などの可能性があるため救急受診が必要です。
突然の難聴も、速やかな耳鼻咽喉科受診が重要です。
よくある質問
Q．首こりがひどいと、めまいが起きるのでしょうか？
首の不調とめまいが同時に起こることはありますが、首こりが原因とは限りません。内耳や神経系などの病気が関係する場合もあるため、症状が続く場合には医療機関での評価が大切です。
Q．首を動かすとふわふわするのは頸性めまいですか？
首を動かした際のめまいには、良性発作性頭位めまい症など、ほかの原因も考えられます。首の動きだけで頸性めまいと判断することはできません。
Q．肩こりを改善すれば、めまいも治りますか？
肩こりへの施術によって、めまいの原因となる病気そのものが治るという十分な医学的根拠はありません。肩こりとめまいは、それぞれ適切に評価する必要があります。
Q．病院に通いながら整体を受けても大丈夫ですか？
身体の状態や治療内容によって異なります。まずは主治医に相談してください。当院でも症状を確認し、施術の適否を判断します。
めまいに加えて首肩こりや身体の緊張が気になる方へ
「病院でめまいの検査を受けたけれど、首や肩のこりもつらい」
「首を動かしにくく、仕事中も身体が緊張している」
「めまいへの不安があり、身体に力が入ってしまう」
このようなお悩みがある場合には、めまいの医療的な治療とは別に、首肩や背中の負担について確認できることがあります。
バランス・ラボ整骨院では、医療機関での診断や治療を尊重しながら、首肩の動き、姿勢、身体の緊張などを確認しています。
めまいそのものの治療ではなく、併存する身体の不調についてのご相談として対応します。
初めての方へ｜2回のお試し施術
当院では、初めての方に2回のお試し施術をご用意しています。
60分×2回 2,980円（税込）
1回目： カウンセリング・身体の状態の確認・適応に応じた施術
2回目： 身体の反応の再確認・施術・今後の方針のご説明
※症状によっては施術を行わず、医療機関への相談をおすすめする場合があります。
WEB予約
LINEで相談する
ご相談の際は「首こり・肩こりとめまいの記事を見ました」とお送りください。
※完全予約制・自費施術です。
参考情報
本記事は一般的な情報提供を目的としています。めまいの診断や治療については医療機関にご相談ください。
柔道整復師による監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
柔道整復師（国家資格）
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
