変形性膝関節症と言われたら、もう良くならない？
「変形性膝関節症だから、もう良くならないのでは？」
「年齢のせいだから仕方がないと言われた」
「この膝の痛みと一生付き合っていくしかないの？」
このような不安を抱えている方は少なくありません。
変形性膝関節症では、レントゲンなどの画像検査によって、関節の隙間が狭くなっている、骨に変化がみられるなどの状態を確認することがあります。
一度変化した関節そのものを、以前とまったく同じ状態に戻すことは難しいとされています。
しかし、「膝に変形があること」と「膝の痛みがずっと続くこと」は同じではありません。
変形性膝関節症と診断されても、痛みの程度や歩きやすさには個人差があります。そのため、画像検査の結果だけでなく、実際に身体を動かしたときの状態を確認することが大切です。
膝の痛みや歩きにくさを考えるときには、画像検査で確認された変化だけでなく、
・膝が十分に曲がる・伸びるか
・歩くときにどのように体重をかけているか
・太ももの筋肉がしっかり働いているか
・股関節が十分に動いているか
・足首が動いているか
・痛い側の脚をかばっていないか
など、実際に身体を動かしたときの状態も確認することが大切です。
なぜ膝だけでなく股関節や足首も確認するのか？
歩く、立ち上がる、階段を上り下りするといった動作では、膝だけが単独で働いているわけではありません。
股関節・膝・足首が連動しながら、身体を支えています。
例えば、股関節や足首が十分に動かなかったり、左右どちらかの脚に体重が偏っていたりすると、歩行や立ち上がりなどで膝への負担に影響することがあります。
そのため当院では、変形性膝関節症と診断された方についても、病院での診断や画像検査の結果を大切な情報として確認したうえで、
「なぜ歩くと痛むのか」
「なぜ立ち上がると痛むのか」
「なぜ階段で痛むのか」
という実際の動作も確認しています。
「変形しているから仕方がない」と考えるだけでなく、現在の身体でどのような動きができていて、どこに負担がかかっているのかを確認することが大切です。
左右の体重のかけ方が膝への負担に影響することもあります
膝の痛みを考えるときには、膝関節だけでなく、立ったときの身体のバランスや左右の脚への体重のかけ方も確認することが大切です。
例えば、
・左右どちらかの脚に体重が偏っている
・痛い側の脚を無意識にかばっている
・骨盤や身体が左右どちらかへ傾いている
・股関節が十分に動いていない
・歩くときに左右の動きに違いがある
といった状態があると、歩行や立ち上がり、階段などで、片側の膝に負担が集中しやすくなることがあります。
特に膝に痛みが出ると、無意識に痛い側をかばうようになり、さらに身体の使い方が変わってしまうこともあります。
そのため、
「膝が痛いから膝だけを見る」のではなく、「身体を動かしたときに、なぜその膝に負担がかかっているのか」を確認することが大切です。
湿布や痛み止め、サポーターなどによって症状が軽減する場合もあります。
一方で、
「歩くと繰り返し痛む」
「立ち上がると痛い」
「階段を降りると痛い」
「痛みが良くなったり悪くなったりする」
という場合には、膝の状態だけでなく、股関節・足首の動き、左右への体重のかけ方、歩き方なども確認することが、膝への負担を考える手がかりになります。
変形性膝関節症の改善には時間が必要なこともあります
膝が痛くなると、
「買い物に行きたいけれど歩くのがつらい」
「旅行に行きたいけれど膝が心配」
「以前のように自由に動きたい」
など、日常生活でできないことが増えてしまいます。
私自身も身体の痛みで思うように動けない経験があるため、「できれば早く何とかしたい」と感じるお気持ちはよく分かります。
しかし、変形性膝関節症のように長い時間をかけて症状が現れている場合、短期間ですべてが変わるとは限りません。
大切なのは、現在の膝の状態を確認したうえで、「何をすると痛むのか」「どの動作で膝に負担がかかっているのか」を一つずつ確認していくことです。
例えば、
・膝が十分に曲がる・伸びるか
・股関節や足首がしっかり動いているか
・左右の脚への体重のかけ方に偏りがないか
・立ち上がるときに痛い側をかばっていないか
・歩くときに膝へ負担が集中していないか
・膝周囲の筋肉が十分に働いているか
などを確認します。
そのうえで、その方の状態に合わせて身体の動きや筋肉の状態を整え、「歩く」「立ち上がる」「階段を使う」といった日常生活の動作を少しずつ取り戻していくことが大切です。
変形性膝関節症と診断されたからといって、必ずしも「もう何もできない」ということではありません。
「旅行に行きたい」
「仕事を続けたい」
「買い物を楽しみたい」
「できるだけ自分の足で歩き続けたい」
そのような目標に向けて、今の身体で何を改善していけばよいのかを考えていくことが重要です。
膝の軟骨が減ると必ず痛くなる？
膝の痛みで来院される方から、
「軟骨がすり減っていると言われました」
「軟骨は元に戻らないから、もう良くならないのでしょうか？」
というご相談をよく受けます。
確かに、変形性膝関節症では、レントゲンなどの画像検査によって関節のすき間が狭くなっていることや、骨の変化などが確認されることがあります。
しかし、画像で確認される膝の変化と、実際に感じている痛みの程度は必ずしも一致するとは限りません。
そのため、
「軟骨が減っている＝それだけが膝の痛みの原因」
と考えるのではなく、現在どのような状態で、どの動作をすると痛みが出るのかまで確認することが大切です。
例えば、
・歩くと痛い
・立ち上がると痛い
・階段を降りると痛い
・朝の動き始めだけ痛い
・長く歩いたあとに痛くなる
など、同じように変形性膝関節症と診断された方でも、痛みの出方は一人ひとり異なります。
軟骨だけでなく「膝にかかる負担」も確認します
歩いたり立ち上がったりするときには、膝だけでなく、股関節・膝・足首が連動して身体を支えています。
そのため、
・膝が十分に曲がる・伸びるか
・股関節や足首が動いているか
・左右の脚への体重のかけ方
・太もも周囲の筋肉の状態
・痛い側をかばって歩いていないか
・歩き方や立ち上がり方
なども、膝への負担を考えるうえで重要です。
「軟骨が減っているから、もう仕方がない」と諦める必要はありません。
画像で確認された関節の変化そのものを元の状態に戻すことは難しくても、膝への負担を見直し、身体を動かしやすくすることで、痛みの軽減や歩きやすさの改善を目指せる場合があります。
「買い物に行きたい」
「旅行を楽しみたい」
「仕事を続けたい」
「できるだけ自分の足で歩き続けたい」
という方は、軟骨の状態だけでなく、今の身体がどのように動いているのかを確認することも大切です。
▶ 変形性膝関節症について詳しくはこちら
▶ 歩くと膝が痛い方はこちら
まとめ｜変形性膝関節症と言われても、膝の状態だけで判断しないことが大切です
変形性膝関節症と診断され、
「軟骨がすり減っているから仕方がない」
「年齢だから良くならない」
「このまま歩けなくなるのでは」
と不安になっている方もいらっしゃると思います。
確かに、画像検査で確認された関節の変化そのものを、以前の状態に戻すことは難しい場合があります。
しかし、関節の変化と現在感じている痛み、歩きにくさが必ずしも同じとは限りません。
大切なのは、画像検査の結果だけでなく、
・膝がどこまで曲がる・伸びるか
・股関節や足首がしっかり動いているか
・左右の脚にどのように体重をかけているか
・痛い側の脚をかばっていないか
・歩く、立ち上がる、階段などでどのように身体を使っているか
まで確認することです。
このような膝のお悩みはありませんか？
✔ 変形性膝関節症と言われた
✔ 軟骨がすり減っていると言われた
✔ 痛み止めや湿布を続けても痛みが残っている
✔ 注射を続けているが歩くと痛い
✔ 階段を降りるのがつらい
✔ 長く歩けなくなってきた
✔ 旅行や買い物に行くことが不安になってきた
✔ このまま歩けなくなるのではと心配している
一つでも当てはまる場合には、「膝が変形しているから」と諦める前に、現在の身体の動きを確認してみることも大切です。
当院では「なぜ膝に負担がかかっているのか」を確認します
杉並区・阿佐ヶ谷のバランス・ラボ整骨院では、病院での診断やレントゲン・MRIなどの検査結果を大切な情報として確認します。
そのうえで、膝だけを見るのではなく、
膝 → 股関節 → 足首 → 左右の体重移動 → 立ち上がり → 歩行
と実際に身体を動かしながら、どの動作で膝に負担がかかっているのかを確認します。
そして、
「なぜ今の膝が痛むのか」
「何を見直していけばよいのか」
「どのような状態を目指していくのか」
を分かりやすくご説明します。
目標は単に「膝の痛みを見ること」ではありません。
「また買い物に行きたい」
「旅行を楽しみたい」
「仕事を続けたい」
「階段を不安なく使いたい」
「できるだけ自分の足で歩き続けたい」
その方が取り戻したい生活に合わせて、身体の状態を一緒に確認していきます。
まずは2回、身体の変化を確認してみてください
「自分の膝も良くなる可能性があるのか知りたい」
「手術を考える前に、今できることを確認したい」
「このまま歩けなくならないか心配」
そのような方のために、当院では初回2回のお試しプログラムをご用意しています。
初回だけですべてを判断するのではなく、2回の施術を通して、
現在の身体の状態 → 膝に負担がかかっている動作 → 施術後の身体の変化
を確認していきます。
初回お試し｜2回分 2,980円
検査・身体の動きの確認＋施術
▶ 初回お試し2回分を予約する
「予約する前に、自分の症状について聞いてみたい」という方は、LINEからご相談いただけます。
▶ LINEで膝の痛みについて相談する
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
関連ページ
動くと膝が痛い方
▶ 歩くと膝が痛い
▶ 階段を降りると膝が痛い
▶ 立ち上がると膝が痛い
治療を続けても改善しない方
▶ 整形外科に通っても良くならない
▶ リハビリ・注射を続けても改善しない
▶ MRIでは異常なしなのに膝が痛い
歩くこと・将来に不安な方
柔道整復師による監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
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