杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。
立ち上がると股関節が痛い…その原因は？
椅子から立ち上がるときに股関節が痛い
最初の一歩がつらい
歩き出すと少し楽になる
このようなお悩みはありませんか？
実はこの症状、
単なる加齢や変形性股関節症だけが原因とは限りません。
よくある原因
立ち上がるときの股関節の痛みには、
以下のような原因が関係していることが多くあります。
股関節の動きの低下
長時間座っていることで、股関節の可動域が狭くなり
立ち上がる瞬間に負担が集中します。
骨盤の傾き
骨盤が前後・左右に傾くことで
股関節に偏った負担がかかります。
お尻・太ももの筋肉の硬さ
特にお尻（殿筋）や太もも前（大腿四頭筋）が硬くなると
スムーズに立ち上がれず痛みが出やすくなります
立ち方のクセ
体の使い方によって、片側だけに負担がかかっているケースも多く見られます。
椅子から立ち上がるときに、股関節や足の付け根に痛みを感じる方は少なくありません。
実は多い「異常なし」のケース
病院で検査をしても
・レントゲンでは異常なし
・年齢のせいと言われた
・様子を見るように言われた
このようなケースも少なくありません。
しかし実際には、
筋肉・骨盤・体のバランスが原因で痛みが出ていることも多いのです。
関連ページ：整形外科で「異常なし」と言われた股関節痛。
放置するとどうなるか
立ち上がるときの痛みをかばい続けると、
・反対側の股関節への負担
・膝や腰への影響
・歩き方の崩れ
といった形で、
他の部位にも不調が広がる可能性があります。
椅子から立ち上がるときに股関節や足の付け根に痛みを感じる方は少なくありません。
当院の考え方
股関節の痛みを改善するためには、
股関節だけでなく
・骨盤
・背骨
・足の使い方
など、全身のバランスを見直すことが重要です。
特に立ち上がる動作は、
→股関節＋骨盤＋体幹の連動
で成り立っています。
そのため、一部分だけをケアしても
根本的な改善につながらないケースがあります。
原因が分からないまま不安な方へ
検査で異常がないと言われても、
・痛みが続く
・日によって波がある
・動作で痛みが出る
・悪化してきてる気がする
このような場合は、
見えにくい原因が隠れている可能性があります。
関連ページ：整形外科で「異常なし」と言われた股関節痛。
よくある質問
Q. 立ち上がると痛いのは変形性股関節症ですか？
必ずしもそうとは限りません。筋肉や骨盤のバランスが原因の場合も多くあります。
Q. 病院で異常なしと言われましたが大丈夫ですか？
画像に映らない原因で痛みが出ているケースもありますので、状態を見直すことが大切です。
Q. どのくらいで改善しますか？
状態によって異なりますが、早めの対応が改善への近道になります。
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
