杉並区・阿佐ヶ谷で整体を行う
バランス・ラボ整骨院です。
整形外科でレントゲンやMRIを撮り、
「腰椎すべり症があります」
「腰の骨がずれています」
「脊柱管が狭くなっています」
と言われ、不安になっていませんか？
腰椎すべり症がある方の中には、
- 腰が痛い
- お尻から脚にかけて痛みやしびれがある
- 長く歩くと脚がつらくなる
- 少し休むとまた歩ける
- 立っていると脚が重くなる
- 坐骨神経痛と言われた
- 脊柱管狭窄症もあると言われた
といった症状に悩まれている方がいます。
一方で、画像ですべり症が確認されたからといって、現在の痛みやしびれのすべてが「骨のずれ」だけで説明できるとは限りません。
大切なのは、
「すべり症があるか」だけではなく、「今、身体の中で何が起きていて、どの動作で症状が出ているのか」
を確認することです。
腰椎すべり症とは？
腰椎すべり症とは、腰の骨である腰椎が隣接する腰椎に対して前方などへずれた状態を指します。
代表的なものとして、
変性すべり症
加齢などによる椎間板や椎間関節などの変化に伴って起こるタイプです。
中高年以降にみられることが多く、脊柱管狭窄症を伴う場合があります。
分離すべり症
腰椎分離症を背景として椎体が前方へすべるタイプです。
若い頃にスポーツをしていた方などで腰椎分離症があり、後になって腰痛や脚の症状が問題になることもあります。
すべり症があるとなぜ坐骨神経痛が起こるの？
「すべり症」と「坐骨神経痛」は同じものではありません。
すべり症は腰椎の状態を表す言葉であり、坐骨神経痛はお尻から脚にかけて現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉です。
腰椎のずれや周囲の変性によって神経の通り道が狭くなり、神経に影響すると、
- お尻の痛み
- 太ももの痛み・しびれ
- ふくらはぎのしびれ
- 足先の違和感
- 脚の重だるさ
などが現れることがあります。
そのため、
腰椎すべり症 → 神経への影響 → 坐骨神経痛のような症状
という関係になる場合があります。
ただし、坐骨神経痛の原因はすべり症だけではありません。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などでも、似た症状が現れることがあります。
すべり症がある方のお尻から脚にかけての痛みやしびれは、坐骨神経痛として現れることがあります。
坐骨神経痛の症状や原因については、こちらも参考にしてください
すべり症と脊柱管狭窄症の関係
腰椎すべり症のある方では、脊柱管狭窄症を伴っていることがあります。
腰椎がずれることに加え、椎間板や椎間関節、靱帯などの変化が重なることで、神経の通り道である脊柱管が狭くなることがあるためです。
その場合、
「すべり症があります」
だけでなく、
「脊柱管も狭くなっています」
と説明されることがあります。
脊柱管狭窄症で特徴的な症状の一つが間欠性跛行です。
これは、
歩く → 脚が痛い・しびれる → 休む → また歩ける
という状態です。
「買い物に行っても途中で休まなければならない」
「駅まで以前のように歩けなくなった」
「旅行に行くのが不安になってきた」
といった日常生活上の問題につながることがあります。
腰椎すべり症では、腰椎の変化に伴って脊柱管が狭くなり、歩行時の脚の痛みやしびれにつながることがあります。
脊柱管狭窄症の症状や、歩くとつらくなる理由については、こちらで詳しく解説しています。
「骨がずれているから治らない」とは限りません
すべり症と診断された方から、
「骨がずれているなら、もう元には戻らないのでしょうか？」
という相談を受けることがあります。
確かに、画像で確認される腰椎の構造そのものを、整体によって元通りにするという考え方は適切ではありません。
しかし、
画像上の変化が残っていることと、痛みや動きが変わらないことは同じではありません。
実際の症状には、
- 腰椎の動き
- 骨盤の動き
- 股関節の可動性
- 胸椎の動き
- 筋肉の緊張
- 立ったときの姿勢
- 歩行時の身体の使い方
など、さまざまな要素が関係している場合があります。
そのため当院では、すべり症という診断名だけを見るのではなく、「なぜその人は立つと痛いのか」「なぜ歩くとしびれるのか」という実際の身体の反応を確認します。
レントゲンやMRIだけでは分からない「動き」を確認します
レントゲンやMRIは、骨や椎間板、神経周辺などの状態を確認するために重要な検査です。
一方、画像検査は基本的に静止した状態を評価します。
日常生活では、
- 立つ
- 歩く
- 前かがみになる
- 身体を反らす
- 階段を上り下りする
など、身体は常に動いています。
そこで当院では、医療機関での診断内容を尊重したうえで、画像だけでは分かりにくい実際の動作と症状の関係を確認します。
当院ですべり症の方を確認するときのポイント
すべり症の方でも、症状の出方は一人ひとり違います。
当院では主に次のような点を確認します。
1．どの姿勢で症状が出るのか
立っていると痛いのか、座っていると痛いのか。
身体を反らすと症状が強くなるのか。
まず症状が出る条件を整理します。
2．どのくらい歩くと症状が出るのか
100m程度なのか、10分程度なのか、買い物をしていると出てくるのか。
脊柱管狭窄症を伴っている場合には、歩行距離の変化も重要な情報になります。
3．股関節が十分に動いているか
歩行では腰だけでなく股関節も大きく使います。
股関節の動きが小さいと、その分を腰部で補っている場合があります。
4．骨盤・胸郭との連動
腰椎だけを単独で動かして生活しているわけではありません。
骨盤、腰椎、胸椎、股関節がどのように連動しているかを確認します。
5．左右の荷重差
立位や歩行時に一方へ体重が偏っていないかなども確認します。
すべり症でも歩ける身体を維持することが大切です
すべり症と診断された方が最も不安に感じることの一つが、
「このまま歩けなくなるのではないか」
ということではないでしょうか。
大切なのは、画像上の「ずれ」だけに意識を集中させるのではなく、
現在どのくらい歩けるのか、何をすると症状が出るのか、以前と比べて生活範囲が狭くなっていないか
を見ることです。
「以前は30分歩けたのに10分で休むようになった」
「旅行を避けるようになった」
「買い物に行くのが億劫になった」
こうした変化も重要なサインです。
症状を抱えながら無理を続けるのではなく、身体の状態に合わせて適切に対処していくことが重要です。
すべり症で医療機関への相談を優先した方がよい場合
すべり症がある方でも、すべてが整体の対象になるわけではありません。
特に、
- 脚の筋力低下が進んでいる
- 足に力が入りにくくなってきた
- しびれが急速に悪化している
- 排尿・排便に異常がある
- 会陰部周辺の感覚に異常がある
- 強い痛みが急激に出た
- 転倒や外傷後から症状が強い
といった場合は、整形外科など医療機関での評価を優先してください。
また、症状が長く続いている場合や悪化している場合にも、必要に応じて画像検査などで状態を確認することが重要です。
すべり症・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症でお悩みの方へ
「すべり症だから仕方がない」
「年齢だから良くならない」
と考えて、歩くことや外出を諦めてしまう方もいらっしゃいます。
しかし、診断名が同じでも症状の出方や身体の使い方は一人ひとり異なります。
バランス・ラボ整骨院では、
診断名だけで判断するのではなく、現在の姿勢・歩行・股関節や骨盤の動きなどを確認し、症状にどのような要素が関係しているのかを考えていきます。
すべり症と診断され、
「坐骨神経痛がなかなか良くならない」
「脊柱管狭窄症もあると言われた」
「歩ける距離が短くなってきた」
「できるだけ自分の足で歩き続けたい」
という方は、一度ご相談ください。
よくある質問
Q．すべり症は整体で元の位置に戻せますか？
画像で確認される腰椎の構造的なずれを、整体によって元の位置に戻すという考え方は適切ではありません。
当院では骨を元の位置に戻すことを目的にするのではなく、腰・骨盤・股関節などの動きや身体の使い方を確認し、症状に関係している要素を評価します。
Q．すべり症があると必ず坐骨神経痛になりますか？
必ず起こるわけではありません。
すべり症があっても症状の程度には個人差があります。神経に影響が生じた場合には、お尻や脚の痛み・しびれなどが現れることがあります。
Q．すべり症と脊柱管狭窄症は同じ病気ですか？
同じものではありません。
すべり症は腰椎の位置関係の変化を表し、脊柱管狭窄症は神経が通る脊柱管が狭くなった状態です。ただし両方を伴うことがあります。
Q．歩いた方がいいですか？
症状の程度によって異なります。
強い痛みやしびれを我慢して長時間歩く必要はありません。どのくらい歩くと症状が出るのかを把握し、医療機関から運動について指示を受けている場合はその内容を優先してください。
Q．手術を勧められた場合でも相談できますか？
ご相談いただくこと自体は可能ですが、手術の必要性について当院が判断するものではありません。
筋力低下や神経症状が進行している場合などは、まず整形外科で十分な説明を受けることが重要です。手術について迷っている場合には、必要に応じて別の医療機関でセカンドオピニオンを受けることも選択肢になります。
「すべり症だから仕方がない」と諦める前に、身体の状態を確認してみませんか？
「すべり症と言われてから、歩くのが怖くなった」
「坐骨神経痛がなかなか良くならない」
「脊柱管狭窄症もあると言われ、この先歩けなくならないか不安」
「手術以外にできることがないのか知りたい」
このようなお悩みを抱えている方へ。
バランス・ラボ整骨院では、診断名だけで施術方針を決めるのではなく、
「どのくらい歩くと症状が出るのか」
「どんな姿勢・動作で痛みやしびれが強くなるのか」
「腰以外の部分がどのように動いているのか」
まで確認します。
そのため、初めての方には2回のお試し施術をご用意しています。
初めての方へ｜まずは2回、身体の状態を確認します
「すべり症と言われたけれど、今の痛みやしびれに何が関係しているのか知りたい」
「このまま歩けなくならないか不安」
そのような方のために、当院では2回を一つの確認期間として考えています。
1回目｜身体の状態を確認して施術
これまでの経過や症状、歩ける距離、困っていることをお聞きし、腰だけでなく骨盤・股関節・立ち方・歩き方なども確認して施術します。
2回目｜身体の反応を確認して今後をご説明
初回施術後の歩行や日常生活での変化を確認し、再評価と施術を行います。
継続した施術が適していると考えられる場合には、今後の施術計画をご説明します。
無理に通院をおすすめすることはありません。
初めての方限定
60分×2回 2,980円（税込）
1回目：カウンセリング・身体の確認・施術
↓
2回目：再評価・施術・今後の方針をご説明
＼ 初回2回お試しを予約する ／
【WEB予約はこちら】
24時間受付
【LINEで相談・予約する】
「すべり症のページを見ました」とお送りください。
※完全予約制・自費施術です。
※脚の筋力低下、急速に悪化するしびれ、排尿・排便の異常などがある場合は、当院への予約より先に医療機関へご相談ください。
柔道整復師による監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
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