杉並区阿佐ヶ谷で整体を行う
バランス・ラボ整骨院 代表 新藤公一です。
最近
・マッサージは意味がない
・マッサージは行かないほうがいい
という話を聞いたことはありませんか？
マッサージはリラックス効果があり、体が楽になることもあります。
運動不足解消や体の代謝を上げる意味でマッサージ効果は
大きく得られると感じています。
しかし、慢性的な痛みの場合は
マッサージだけでは改善しないケースもあります。
目的が大きく異なると言っても過言ではないと
思っています。
今回は
マッサージに行かないほうがいいと言われる理由
について解説します。
慢性的な痛みについては
こちらの記事でも詳しく解説しています。
マッサージの効果
マッサージには
・筋肉の緊張をゆるめる
・血流をよくする
・リラックス効果
・新陳代謝の促進
などがあります。
そのため
・肩こり
・疲労
などには効果を感じることもあります。
日常的にあまり動かないというケースでも
一定の運動効果が得られる利点があります。
マッサージに行かないほうがいいと言われる理由
マッサージに行かないほうがいいと言われる理由は
いくつかあります。
例えば
・強く揉みすぎて筋肉が緊張する
・その場は楽でも症状が戻る
・原因が変わらない
・感覚過敏のケース
などです。
特に慢性的な痛みの場合は
筋肉だけではなく
・骨格
・姿勢
・体の使い方
などが関係していることがあります。
マッサージが向いているケース
マッサージは決して悪いものではありません。
例えば
・疲労回復
・リラックス
・筋肉レベルの運動効果
などには効果を感じることもあります。
体をリラックスさせる目的では
マッサージは良い選択肢になることもあります。
ただし
体力が著しく低下しているケースでは
マッサージを受けることで体力を更に消耗
してしまうので、注意が必要です。
マッサージだけでは改善しない理由
慢性的な痛みの場合、
マッサージを受ける目的が
・疲労回復
・慢性的な腰痛の改善
どちらなのかによって
結果が変わってきます。
マッサージを受けた直後は楽になるのに、
数日すると元に戻ってしまうという経験は
ありませんか？
これはマッサージが悪いというより、
痛みの原因が筋肉だけではない可能性が
あるからです。
原因は
・姿勢
・骨盤、骨格バランス
・筋肉バランス
・股関節
・体の使い方
などにあることが多いです。
筋肉だけをほぐしても
根本原因が変わらないため、症状が戻ることがあります。
当院の考え方
当院では
・骨格バランス
・骨盤バランス
・股関節
・姿勢
・体の使い方
などを確認します。
慢性的な痛みは
体全体のバランスが関係していることが多いからです。
まとめ
マッサージは
・リラックス
・疲労回復
には効果があります。
しかし
慢性的な痛み改善を求める場合には
原因を見つけることが重要です。
医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
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