※将来の体の不安については
→ 寝たきりになりたくない方へ
※健康寿命について詳しく知りたい方は
→ 健康寿命を延ばすために
杉並区阿佐ヶ谷で整体を行う
バランス・ラボ整骨院 代表 新藤公一です。
「将来も自分の足で歩きたい」
「思い通りに出かけたい」
「友人と旅行を楽しみたい」
「孫と家族旅行に行きたい」
これは多くの方が感じていることだと思います。
長く動ける体でいたい思いは
しかし
・歩くと痛い
・立ち上がるとつらい
・足に違和感がある
・股関節に痛みがある
・膝が痛い
・歩くと腰が痛い
といった状態を放置すると
少しずつ体は動きにくくなっていきます。
「まだ動ける今」だからこそ、
体を整えることが大切です。
将来も自分の足で歩き続けるために、
一度ご自身の体の状態を確認してみてはいかがでしょうか。
小さな違和感のうちに整えておくことが、
これから先の大きな差につながります。
歩けなくなる前に起きる変化
歩けなくなる前には
・股関節の痛み、硬さ
・膝の痛み
・腰の不調
・筋力低下
などの
歩きにくくなるから始まることが多いです。
残念ながら、身体は平均的に成長期が
終わる25歳から、衰えが始まります。
みなさんが実感される、50歳・60歳・70歳
の節目を迎えると実感する感覚。
これが衰えとも言えるのではないか
と個人的には感じています。
衰えるのを理解し、衰えを少しでも遅らせ
いい状態を継続的に維持すること。
これが身体的健康寿命の延伸にも繋がる。
そう考えています。
身体の不調を改善せずに放置することは
身体を動かさない期間が長くなるように
なり、結果的に筋力低下に繋がる可能性
があると考えます。
特に
※歩くと足が痛い場合は
→脊柱管狭窄症の可能性もあります
早めのケアが重要
体の不調は
軽いうちに整えることで
改善しやすくなります。
早めのケアが大切と巷では良く
言われることですね。
逆に
長く放置すると
・慢性化
・動きの低下
・筋力低下
につながることがあります。
残念ながら
高齢になると筋力低下の速度は
若年層よりも早く起きてしまいます。
痛みで動けないから、安静にする
ことは正しいのですが
早い段階で痛みを改善し、動ける
状態に回復させることが
筋肉の衰えを最小限に抑える
手段になります。
当院の考え方
当院では
全身状態をしっかりと把握し
悩んでいる内容を伺い
可能な限り、動ける・歩ける
状態へと改善する対応をします
特に
・骨盤のバランス
・股関節の動き
・全身筋肉バランス
・姿勢、歩行の状態
を確認し
体の動きを改善していきます。
動きやすさを最優先に考え
体力・筋力を奪うことのない
施術を行っております。
まとめ
将来も自分の足で歩き続け、
行きたい場所に自由に出かけられる生活を続けるためには
・早めのケアを行うこと
・体のバランスを整えること
・動ける状態を維持すること
がとても大切です。
多くの場合、歩けなくなる状態は突然訪れるものではなく
・股関節の違和感
・膝の軽い痛み
・腰の不調
・歩きにくさ
といった小さな変化から始まります。
そして
「まだ大丈夫」
「そのうち良くなる」
と感じているうちに、
少しずつ動く機会が減り
気づいたときには
・歩くのがつらい
・外出が億劫になる
・体を動かすこと自体が不安になる
・出先で動けなくなる不安
といった状態に変化していくことがあります。
将来も元気に歩き続けるためには
症状が強くなってからではなく、
違和感や軽い痛みの段階で体を整えることが重要です。
今の体の状態を見直し、
無理なく動ける状態を維持していくことが
これから先の生活の質を大きく左右します。
「まだ動ける今」だからこそ、
体を整えることが大切です。
将来も自分の足で歩き続けるために、
一度ご自身の体の状態を確認してみてはいかがでしょうか。
小さな違和感のうちに整えておくことが、
これから先の大きな差につながります。
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医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
