杉並区・阿佐ヶ谷で脊柱管狭窄症による
お尻の痛みや足のしびれ、歩きにくさでお悩みの方からご相談をいただいている、バランス・ラボ整骨院です。
脊柱管狭窄症と診断され、
- お尻が痛くて長く歩けない
- 座っていると楽なのに、歩くとお尻が痛くなる
- お尻から太もも・足にかけてしびれる
- お尻の奥がズーンと痛む
- 歩いていると痛くなり、途中で休みたくなる
- 腰はそれほど痛くないのに、お尻や足がつらい
このようなお悩みはありませんか？
脊柱管狭窄症では、腰そのものよりも、お尻や太もも、足に痛みやしびれが現れることがあります。
特に、
「歩くとお尻が痛くなるけれど、座って休むと楽になる」
という場合には、脊柱管狭窄症でみられる間欠性跛行が関係している可能性もあります。
ただし、お尻の痛みや足のしびれは、脊柱管狭窄症だけでなく、坐骨神経や梨状筋、股関節周囲の状態などが影響していることもあります。
そのため、「脊柱管狭窄症だから仕方がない」と考えるのではなく、どのような姿勢や動作で症状が出るのかを確認することが大切です。
脊柱管狭窄症でお尻が痛くなる理由
脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経に負担がかかる状態です。
神経への影響によって、腰そのものよりも、
- お尻の痛み・重だるさ
- お尻から太ももにかけての痛み
- 足のしびれ
- 足の重だるさ
- 長く歩けない
といった症状が現れることがあります。
そのため、
「腰はそれほど痛くないのに、お尻や足がつらい」
という方もいらっしゃいます。
特に脊柱管狭窄症では、立っている時や歩いている時にお尻や足の痛み・しびれが強くなり、座ったり前かがみになって休んだりすると症状が軽くなることがあります。
歩いているうちに症状が強くなり、休むと再び歩けるようになる状態を「間欠性跛行」といいます。
「最初は歩けるけれど、しばらくするとお尻が痛くなって休みたくなる」
という場合には、脊柱管狭窄症による間欠性跛行が関係している可能性があります。
ただし、歩くとお尻が痛む原因がすべて脊柱管狭窄症とは限りません。
坐骨神経痛や梨状筋周囲の問題、股関節などでも似た症状が現れることがあるため、症状の出る場所だけでなく、どのくらい歩くと痛むのか、どの姿勢で楽になるのかまで確認することが大切です。
脊柱管狭窄症と坐骨神経痛の関係
「お尻から足にかけて痛い・しびれる」という症状を、坐骨神経痛と言われたことがある方もいらっしゃいます。
坐骨神経痛は一つの病名ではなく、坐骨神経に沿って現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉として使われています。
脊柱管狭窄症も、こうした坐骨神経痛のような症状を引き起こす原因の一つです。
一方で、お尻から足にかけての痛みやしびれは、脊柱管狭窄症以外でも現れることがあります。
そのため、「坐骨神経痛と言われた＝脊柱管狭窄症」とは限りません。
どの姿勢で症状が出るのか、歩くとどう変化するのか、座ると楽になるのかなどを確認することが大切です。
このような症状でお困りではありませんか？
脊柱管狭窄症と診断された方の中には、お尻や足に次のような症状を感じている方がいます。
- 歩いているとお尻が痛くなってくる
- 立っている時間が長くなるとお尻がつらい
- 座って休むとお尻の痛みが楽になる
- お尻の奥にズーンとした痛みを感じる
- お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある
- 腰はそれほど痛くないのに、お尻や足がつらい
- 長く歩けず、途中で座って休みたくなる
- 買い物や外出で歩ける距離が以前より短くなった
特に、「歩くと痛くなる」「休むと楽になる」「また歩くと痛くなる」という症状を繰り返す場合には、間欠性跛行が関係している可能性があります。
一方で、お尻の痛みや足のしびれは、脊柱管狭窄症だけでなく、坐骨神経や梨状筋、股関節周囲の状態などが影響していることもあります。
そのため、診断名だけで判断するのではなく、どの動作で症状が強くなり、どの姿勢で楽になるのかを確認することが大切です。
お尻の痛みは梨状筋が関係していることもあります
お尻の痛みや足のしびれがあるからといって、すべてが脊柱管狭窄症によるものとは限りません。
お尻の深い部分には「梨状筋」と呼ばれる筋肉があり、その近くを坐骨神経が通っています。
梨状筋周囲で坐骨神経が刺激されることで、
- お尻の奥が痛い
- お尻から太ももにかけて痛みやしびれがある
- 座っているとお尻がつらい
- 歩くとお尻や足が痛む
など、脊柱管狭窄症と似た症状が現れることがあります。
脊柱管狭窄症と梨状筋症候群は症状が似ています
脊柱管狭窄症と梨状筋症候群では、どちらもお尻の痛みや足のしびれが現れることがあるため、症状だけで判断することは簡単ではありません。
| 脊柱管狭窄症でみられることがある特徴 | 梨状筋周囲の問題でみられることがある特徴 |
|---|---|
| 歩き続けると、お尻や脚の痛み・しびれが強くなることがある | お尻の奥に局所的な痛みを感じることがある |
| 座る・前かがみになると楽になることがある | 長く座っていると、お尻の痛みが強くなることがある |
| お尻から太もも・ふくらはぎ・足に症状が広がることがある | お尻から太ももにかけて症状が出ることがある |
| 間欠性跛行がみられることがある | 股関節の動きによって症状が変化することがある |
ただし、これらはあくまで一般的な傾向です。症状だけで脊柱管狭窄症と梨状筋症候群を自己判断することはできません。
また、脊柱管狭窄症と診断されている方でも、梨状筋や股関節周囲の筋肉の状態が、お尻の痛みや歩きにくさに影響している場合があります。
そのため当院では「脊柱管狭窄症だから腰だけを見る」と考えるのではなく、
- 腰の動き
- 股関節の動き
- 骨盤周囲の状態
- お尻周囲の筋肉
- 姿勢
- 立ち方・歩き方
などを確認し、どの姿勢や動作でお尻の痛みが強くなるのかをみていきます。
脊柱管狭窄症という診断名だけでなく、実際に困っている動作まで確認することが大切だと考えています。
お尻の痛みは改善するのでしょうか？
脊柱管狭窄症と診断されると、
「もう良くならないのでは？」
「このまま歩けなくなるのでは？」
と不安になる方も少なくありません。
脊柱管狭窄症では、加齢などに伴う背骨の変化によって脊柱管が狭くなっていることがあります。
整体によって、こうした脊柱管そのものの構造的な狭窄を元に戻すことはできません。
一方で、脊柱管狭窄症と診断されている方のお尻の痛みや歩きにくさが、すべて脊柱管の狭さだけで決まっているとは限りません。
実際の身体を確認すると、
- 股関節の動き
- 骨盤周囲の動き
- お尻周囲の筋肉の状態
- 立っている時の姿勢
- 左右の体重のかけ方
- 歩き方
などが、お尻の痛みや歩きにくさに影響している場合があります。
そのため当院では、画像検査で確認された脊柱管の状態を否定するのではなく、「今のお尻の痛みや歩きにくさに、ほかの要素も影響していないか」という視点で身体を確認しています。
大切なのは、診断名だけを見るのではなく、
「何分くらい歩くと痛くなるのか」
「座るとどのくらいで楽になるのか」
「以前より歩ける距離が短くなっていないか」
など、実際の生活の中で症状がどのように現れているかを確認することです。
脊柱管狭窄症と診断されたからといって、「もう何もできない」と決めつけるのではなく、現在の身体の状態と困っている動作を整理したうえで、できることを考えていくことが大切です。
当院の考え方
脊柱管狭窄症と診断されると、
「腰が悪いから、お尻や足が痛い」
と考える方も少なくありません。
もちろん、医療機関での診断や画像検査の結果は大切です。
そのうえで当院では、診断名だけでなく「実際にどのような姿勢や動作で症状が出ているのか」を確認することを重視しています。
例えば、
- 何分くらい歩くとお尻が痛くなるのか
- 立っているだけでも症状が出るのか
- 座ると症状が楽になるのか
- 前かがみになると変化するのか
- お尻だけでなく太ももや足までしびれるのか
- 股関節を動かした時に症状が変化するのか
などを確認します。
さらに身体の状態として、
- 腰の動き
- 股関節の動き
- 骨盤周囲の状態
- お尻周囲の筋肉
- 左右の体重のかけ方
- 立ち方・歩き方
なども確認していきます。
脊柱管狭窄症と診断されている方でも、股関節の動きやお尻周囲の筋肉、身体の使い方などが、お尻の痛みや歩きにくさに影響している場合があります。
そのため当院では、腰だけに施術を行うのではなく、実際の身体の状態を確認しながら施術内容を考えています。
目標にするのは、単に「痛みを取る」ことだけではありません。
「もう少し長く歩けるようになりたい」
「休まずに買い物へ行きたい」
「また旅行を楽しみたい」
など、その方が日常生活の中で困っていることや、これからできるようになりたいことを確認しながら、施術計画を立てていきます。
杉並区・阿佐ヶ谷でお尻の痛みにお悩みの方へ
お尻の痛みが続くと、
外出や旅行を控えるようになってしまう方も少なくありません。
「お尻が痛くてシビレて歩くのがつらい」
「買い物や旅行をもっと楽しみたい」
そんな思いをお持ちの方もいらっしゃると思います。
当院は東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」から徒歩2分、
JR阿佐ヶ谷駅から徒歩圏内にあります。
杉並区・阿佐ヶ谷で脊柱管狭窄症による
お尻の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
▶ 【足のしびれ】脊柱管狭窄症で悩む方へ
▶ 【長く歩けない】脊柱管狭窄症で休みながら歩いていませんか？
▶ 【このまま歩けなくなるのでは…】脊柱管狭窄症で不安な方へ
▶ 脊柱管狭窄症と股関節の関係についてはこちら
まずはお気軽にご相談ください
お尻の痛みや足のしびれが続き、歩ける距離が短くなってくると、
「このまま歩けなくなるのではないか」
「買い物や外出ができなくなったらどうしよう」
「できれば手術以外の方法も検討したい」
と不安になる方もいらっしゃいます。
脊柱管狭窄症と診断されていても、症状の現れ方や、日常生活で困っている動作は一人ひとり異なります。
当院では、診断名だけで判断するのではなく、実際にどのくらい歩けるのか、どの姿勢でお尻の痛みや足のしびれが強くなるのかなどを確認したうえで、身体の状態に合わせた施術計画をご提案しています。
▶ このまま歩けなくなるのでは…と不安な方はこちら
▶ 脊柱管狭窄症と股関節の関係についてはこちら
初回は2回かけて身体の状態を確認します
当院では、初回2回分2,980円のお試しプランをご用意しています。
1回目
- カウンセリング
- 身体・動作の確認
- 整体施術
2回目
- 症状や動作の変化を再評価
- 整体施術
- 今後の施術計画のご説明
2回の施術と評価を通して現在の身体の状態を確認し、その後の通院についてご判断いただきます。
「歩ける距離が以前より短くなってきた」
「お尻や足のしびれが続いている」
「脊柱管狭窄症と言われたが、今の身体の状態を詳しく確認してほしい」
という方は、一度ご相談ください。
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柔道整復師による監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
