杉並区阿佐ヶ谷で整体を行う
バランス・ラボ整骨院です。
「長く歩くと足の付け根が痛くなる…」
このようなお悩みはありませんか？
- 長く歩くと股関節がつらい
- 買い物や旅行が不安
- 歩き続けると足の付け根が痛くなる
- 少し休むと楽になる
- 病院では年齢のせいと言われた
- 将来、悪化しないか不安
特に40〜60代女性では、
「歩き始めだけ痛い」
「長く歩くと徐々につらくなる」
という症状で悩まれている方も少なくありません。
そのため、
「旅行先で痛くなるのが心配」
「また以前のように長く歩きたい」
「登山やハイキングに行けるか不安」
といったご相談を受けることも増えています。
実際には、
足の付け根の痛みは、
“股関節だけ”が原因ではないケースもあります。
長く歩くと足の付け根が痛くなる原因とは？
長時間歩くと、
- 股関節
- 骨盤
- お尻の筋肉
- 太ももの筋肉
などへ負担が蓄積します。
特に、
- 歩き方のクセ
- 骨盤バランスの崩れ
- 股関節の硬さ
- 重心バランス
があると、
歩行時の負担が足の付け根へ集中しやすくなります。
すると、
- 長く歩くと痛い
- 歩き続けると違和感が強くなる
- 外出後につらくなる
- 階段で痛みが出る
といった症状につながることがあります。
「股関節が悪い」とは限らないケースもあります
足の付け根が痛いと、
「股関節が変形しているのでは？」
「人工関節になるのでは？」
と不安になる方も多いと思います。
もちろん、
変形性股関節症など、
股関節そのものの問題が関係しているケースもあります。
しかし実際には、
- 骨盤の傾き
- お尻の筋肉の硬さ
- 股関節周囲の柔軟性低下
- 歩き方のクセ
などによって、
足の付け根へ負担が集中しているケースも少なくありません。
このような方は要注意です
- 長く歩くと足の付け根が痛い
- 歩く距離が減っている
- 外出が不安になってきた
- 旅行や買い物がつらい
- 少し休むと楽になる
- 痛みをかばって歩いている
この状態を放置すると、
- 歩行バランス悪化
- 腰や膝への負担増加
- 慢性化
- 変形性股関節症への進行
につながるケースもあります。
レントゲンやMRIでは異常なしと言われるケースもあります
実際に整形外科で、
「まだ大きな異常はないですね」
「様子を見ましょう」
と言われるケースも少なくありません。
しかし、
- 歩行時の身体の使い方
- 骨盤バランス
- 股関節周囲の筋肉
などは、
レントゲンやMRIだけでは分からないケースもあります。
そのため、
「異常なしと言われたのに痛い」
という方も少なくありません。
▶ レントゲンで異常なしと言われた股関節痛はこちら
▶ MRIでは異常なしと言われた股関節痛はこちら
リハビリや薬だけでは改善しないケースもあります
整形外科では、
- 投薬
- 湿布
- リハビリ
などで経過を見るケースも多くあります。
もちろん、
必要な治療や管理は大切です。
しかし一方で、
「長く歩くとまた痛くなる」
「外出後につらい」
という状態が続き、
将来的に人工股関節置換術の話が出るケースもあります。
現在の人工股関節置換術は、
技術面・素材面ともに進歩しており、
必要なケースでは非常に有効な治療法です。
しかし実際には、
- まだ手術までは考えていない
- 手術前に改善を目指したい
- できれば自分の足で長く歩きたい
というお気持ちで来院される方も少なくありません。
当院では「歩き方」まで確認します
バランス・ラボ整骨院では、
股関節だけではなく、
- 歩き方
- 骨盤
- 姿勢
- 全身バランス
- 股関節周囲の筋肉
まで確認します。
特に、
「長く歩くと痛い」
という方ほど、
歩行時の身体の使い方が
大きく関係しているケースがあります。
実際に多い改善パターン
当院では、
- 長く歩くと足の付け根が痛い
- 外出後につらい
- 歩く距離が減った
という方が、
骨盤や股関節周囲のバランス調整によって、
歩行が楽になるケースも少なくありません。
特に女性では、
- 股関節の柔軟性低下
- 骨盤バランス
- 筋力低下
- 歩き方のクセ
が関係しているケースも多い印象があります。
「長く歩けない」は身体からのサインです
「少し歩くと楽になる」
「休むと歩ける」
という場合でも、
股関節や身体へ負担が蓄積しているケースがあります。
痛みを我慢して歩き続けることで、
歩行バランスが崩れ、
腰や膝へ負担が広がるケースもあります。
だからこそ、
“股関節だけ”ではなく、
歩き方や全身バランスまで確認することが大切です。
長く歩くと足の付け根が痛い方へ
当院では初回2回分2,980円の
お試しプランにて
1回目に
・カウンセリング
・検査
・整体施術
2回目に
・再評価
・整体施術
を行っています。
2回でしっかりと今後の改善プランをお伝え
して、その後の通院をご判断いただきます。
「このまま悪化したくない」
「手術以外の方法を探したい」
「原因をしっかり知りたい」
「このまま悪化したら手術になるのでは…」
と不安を感じている方も、一度ご相談ください。
▶ LINE無料相談はこちら
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医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
