杉並区・阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院、代表の新藤公一です。

当院で多く相談を受ける腰痛のケースで
「どこも悪いと言われてないのに？」
腰痛でお悩みのケースを中心に
当院の腰痛への考え方と対応したケースを
お伝えしていきます。

― 検査で異常がない腰痛に悩むあなたに知ってほしいこと ―

「腰が痛くて整形外科を受診したけれど、
レントゲンやMRIでは異常なしと言われた」

「年齢のせいですね」「様子を見ましょう」
そう言われたものの、痛みは一向に変わらない。

このような
“原因不明の腰痛”に悩む方は決して少なくありません。

特に
・40代以降の女性
・デスクワーク・リモートワークが増えた方
に多く見られる傾向があります。

なぜ「異常なし」なのに腰が痛いのか？

医療機関で行うレントゲンやMRIは、
・骨の変形
・骨折
・椎間板ヘルニア
・脊柱の狭窄状態
・腫瘍や明らかな神経圧迫
などを見つけるための検査です。

しかし実際には、
腰痛の約8割は画像に写らない原因とも言われています。

つまり、
・骨に大きな異常がない
・神経の圧迫が見当たらない

この場合、検査結果としては
「異常なし」と判断されてしまうのです。

腰痛の多くは
骨そのものではなく、体の使い方や筋肉・骨格バランスの乱れ
といった「機能的な問題」によって起こります。

「原因不明」と言われる腰痛の本当の原因

検査で異常が見つからない腰痛の背景には、
次のような問題が隠れていることが少なくありません。

● 骨盤や背骨のバランスの乱れ

長時間の座り姿勢、足を組むクセ、片側重心などにより
骨盤や背骨がわずかに傾き、腰に負担が集中します。

● 筋肉のアンバランス

本来使われるべき
お腹・お尻・太ももの筋肉がうまく働かず、
腰の筋肉だけが頑張り続けてしまう状態です。

● 股関節・背中の動きの低下

腰は本来「動きを分担する場所」です。
股関節や背中が硬くなると、その負担がすべて腰に集まります。

● 呼吸の浅さ・自律神経の乱れ

ストレスや緊張が続くと呼吸が浅くなり、
体が常に力んだ状態となり慢性腰痛につながります。

● 深層筋（インナーマッスル）の機能低下

骨盤や背骨を支える深部の筋肉が
疲労や緊張で正しく働かなくなることで、
腰痛が慢性化するケースも多くあります。

湿布や痛み止めで改善しにくい理由

湿布や痛み止めは
「今出ている痛みを抑えるための対処」です。

急性の炎症には効果的ですが、
慢性的な腰痛では

・一時的に楽になる
・しばらくすると再発する

というケースが多く見られます。

体のバランスや動きのクセが変わらなければ、
腰痛は何度でも繰り返してしまうのです。

腰だけを見ないことが改善への近道

原因不明の腰痛ほど、
腰以外も含めて体全体を見る視点が重要です。

・骨盤の位置は安定しているか
・股関節はしっかり動いているか
・姿勢や呼吸は乱れていないか
・日常生活で腰に負担が集中していないか

こうした点を丁寧に確認し、
体の土台から整えていくことで
長年続いた腰痛が軽減するケースも多くあります。

「年齢のせい」と諦める前に

年齢とともに体が変化するのは自然なことです。
しかし、

「もう仕方がない」
「この腰痛とは付き合うしかない」

と諦める必要はありません。

原因不明と言われた腰痛は、
体からの“これ以上無理をしないで”というサイン
である可能性もあります。

まとめ｜原因不明の腰痛には、必ず理由があります

・検査で異常がなくても腰痛は起こる
・多くは体のバランスや使い方が原因
・腰だけでなく全身を見ることが重要
・我慢や放置は慢性化のリスクを高める

腰痛は日常生活の質を大きく左右します。
「原因不明」と言われ、不安を感じている方こそ、
一度、体全体の状態に目を向けてみてください。

あなたの腰痛にも、
改善へのヒントは必ず隠れています。

コラム執筆・監修者

株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役　　新藤　公一

厚生労働大臣認定　柔道整復師
公益社団法人 東京都柔道整復師会　会員
公益社団法人 日本柔道整復師会　会員

経歴:
1989年　東京都中野区内整骨院勤務
1998年　東京都杉並区内整骨院　分院長勤務
2017年　東京都杉並区阿佐ヶ谷で　
　　　　バランス・ラボ整骨院　開設
　　　　バランス・ラボ整体院　開設
　　　　
　　　　代表取締役　
　　　　株式会社カラダ・リバランス