杉並区・阿佐ヶ谷のバランス・ラボ整骨院です。
腰痛が続いて整形外科を受診したものの、
「レントゲンでは大きな異常はありません」
「MRIを撮ったけれど、痛みの原因ははっきりしません」
「年齢的なものかもしれません」
「痛み止めや湿布で様子を見ましょう」
と言われた経験はありませんか？
検査で大きな異常が確認されなかったことに安心する一方で、実際には腰の痛みが続いていると、
「では、この腰痛は何が原因なのだろう？」
と不安になる方もいらっしゃると思います。
当院にも、
- 朝起きると腰が痛い
- 長時間座っていると腰がつらくなる
- 椅子から立ち上がるときに痛む
- 歩いていると腰が重くなる
- 痛み止めを飲んでも繰り返す
- 整形外科へ通っているが、なかなか変化を感じられない
といったご相談があります。
腰痛は、一つの原因だけで説明できるとは限りません。
このページでは、「腰痛の原因がわからない」と言われたときに、どのような点を確認していくことが大切なのかについて、40年以上の臨床経験をもとにお伝えします。
腰痛の「原因がわからない」とはどういう状態？
「原因がわからない」と聞くと、
「どこにも問題がない」
という意味に感じてしまうかもしれません。
しかし、医療機関で画像検査などを受けて大きな異常が確認されなかったことと、現在感じている痛みや不調が存在しないことは同じではありません。
レントゲンやMRIなどの画像検査は、骨や椎間板など身体の状態を確認するために非常に重要な検査です。
一方で、こうした画像検査は静止した状態で行われることが多く、
- 歩く
- 椅子から立ち上がる
- 前かがみになる
- 身体を反らす
- 身体をひねる
- 長時間座り続ける
といった実際の生活動作の中で、身体をどのように使っているのかを直接確認する検査ではありません。
そのため、医療機関での検査結果を大切にしながら、実際にどのような動作で痛みが出るのかを確認していくことも重要だと考えています。
MRIやレントゲンなどの画像検査で「異常なし」と言われた腰痛については、
「MRI・レントゲンで異常なしと言われたのに腰が痛い方へ」でも詳しく解説しています。
腰痛は一つの原因だけで説明できないことがあります
「腰が痛いのだから、腰に原因がある」
と考えるのは自然なことです。
実際の身体は、腰だけが独立して動いているわけではありません。
立つ、歩く、座る、しゃがむ、身体をひねるといった日常動作では、
腰・骨盤・股関節・背中・膝・足首などが連動して動いています。
例えば股関節の動きが低下すると、本来股関節で行いたい動きを骨盤や腰で補うことがあります。
また、背中の動きが少なくなっている場合にも、身体をひねったり反らしたりするときに腰の動きが増えることがあります。
このように、
股関節の動きが低下する
↓
骨盤や腰がその動きを補う
↓
腰への負担が増える
ということも考えられます。
そのため、腰痛が続いている場合には、痛む場所だけでなく、身体全体がどのように動いているのかを見ることも大切です。
原因がわからない腰痛で確認したい5つのポイント
腰痛について考えるとき、私たちが大切にしているのは「どこが痛いか」だけではありません。
「いつ、どのような状況で痛むのか」
を具体的に確認します。
1．どの動作で腰が痛むのか
同じ「腰痛」でも、
- 前かがみになると痛い
- 身体を反らすと痛い
- 立ち上がる瞬間に痛い
- 歩いていると痛くなる
- 寝返りで痛む
など、症状が出る動作は人によって異なります。
痛みが出る動作を確認することで、身体のどの部分に負担がかかっているのかを考える材料になります。
2．どのくらい同じ姿勢を続けると痛むのか
デスクワークなどで、
「座ってすぐは大丈夫だけれど、30分くらいすると痛くなる」
という方もいれば、
「長時間座った後、立ち上がる瞬間が一番痛い」
という方もいます。
こうした時間的な変化も重要な情報です。
3．どのくらい歩くと症状が出るのか
歩き始めから痛むのか、それとも10分、20分と歩いてから痛くなるのかによっても状態は異なります。
また、腰痛だけでなく、お尻や脚に痛み・しびれが出る場合には、腰だけの問題と決めつけずに確認する必要があります。
お尻から脚にかけて痛みやしびれがある場合は、
「坐骨神経痛」についても参考にしてください。
4．腰以外にも症状がないか
腰痛の方を確認していると、
- 股関節が動かしにくい
- お尻が張る
- 太ももが硬く感じる
- 背中が動かしにくい
- 脚にしびれがある
など、腰以外にも症状や動きの違いが見つかることがあります。
こうした情報も、身体全体の状態を考えるうえで重要です。
5．仕事や生活の中で何をするとつらいのか
腰痛の程度だけではなく、
「腰痛によって何に困っているのか」
も大切です。
例えば、
「仕事で長時間座っていられない」
「旅行へ行きたいけれど長く歩くのが不安」
「趣味のゴルフができなくなった」
「孫を抱き上げるのが怖い」
など、患者さんによって困っていることは違います。
当院では、痛みだけを見るのではなく、その腰痛によって日常生活で何ができなくなっているのかまで確認するようにしています。
「原因がわからない」ときほど、痛みが出る動作を確認します
画像検査で大きな異常が確認されていなくても、実際に身体を動かしてみると左右差や動きにくさが見つかることがあります。
当院では、
- 立ったときの姿勢
- 歩き方
- 前屈・後屈
- 身体をひねる動作
- 股関節の動き
- 骨盤周辺の動き
- 背中の動き
- 左右への体重のかけ方
などを確認します。
例えば「前屈すると腰が痛い」という場合でも、腰だけを確認するのではありません。
股関節が十分に動いているか、骨盤がどのように動いているか、左右で身体の使い方に違いがないかなどを確認します。
「痛い場所」と「負担が集中する理由」が必ずしも同じとは限らない
という視点を持つことが大切だと考えています。
腰だけでなく股関節・骨盤・背中も確認する理由
腰は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ位置にあります。
そのため、腰の上下にある部分の動きにも影響を受けます。
股関節
歩く、立ち上がる、しゃがむなど、多くの日常動作で使われます。
股関節の動きが低下すると、骨盤や腰がその動きを補う場合があります。
骨盤周辺
骨盤は腰と股関節の間にあります。
股関節と腰の動きをつなぐ位置にあるため、腰痛を確認するときにも重要な部分です。
背中
身体をひねる、反らすといった動作では、腰だけではなく背中も動きます。
背中の動きが低下している場合、腰の動きが増えることがあります。
お尻・太もも
歩行や立ち上がりでは、お尻や太ももの筋肉も使われます。
これらの部分の状態も含め、腰だけに負担が集中していないかを確認します。
腰痛と股関節の関係については、
「股関節と腰痛の関係」でも詳しく解説しています
痛み止めや湿布を使っても腰痛が続いている場合
痛み止めや湿布は、腰痛の症状を軽減するために医療機関で使用されることがあります。
そのため、
「痛み止めは意味がない」
「湿布では治らない」
と一律に考える必要はありません。
医師から薬を処方されている場合は、自己判断で中止せず、処方した医師や薬剤師に相談することが大切です。
一方で、薬や湿布を使用していても腰痛が長く続いている場合には、
「どのような動作で腰に負担がかかっているのか」
という視点から身体を確認してみることも一つの方法です。
症状が変わらない、あるいは悪化している場合には、まず医療機関へ再度相談することも大切です。
原因がわからない腰痛でも、医療機関への受診を優先した方がよい場合があります
腰痛のすべてが、筋肉や身体の動きによって起こるわけではありません。
次のような症状がある場合には、整体などで様子を見るのではなく、医療機関での確認を優先してください。
- 安静にしていても強く痛む
- 夜間に強い痛みが続く
- 発熱などの全身症状を伴う
- 急激に症状が悪化した
- 脚に力が入りにくくなった
- 排尿・排便に異常を感じる
- 原因が分からない強い痛みが続いている
また、一度検査を受けて「大きな異常はない」と言われていても、その後症状が大きく変化した場合には再受診が必要になることがあります。
「以前検査したから大丈夫」と自己判断しないことも大切です。
40年以上の臨床経験から感じる「原因がわからない腰痛」
長く患者さんをみていると、
「レントゲンでは問題ないと言われました」
「MRIを撮ったけれど、痛みの原因はよく分かりませんでした」
「年齢のせいだから仕方ないと言われました」
と話される方が来院されることがあります。
このような方を実際に確認すると、同じ「腰痛」でも状態は一人ひとり違います。
長時間座った後だけ痛む方。
歩いていると徐々に痛くなる方。
朝起きたときだけ強く痛む方。
腰だけでなく股関節にも動かしにくさがある方。
そのため私は、「原因不明の腰痛」という言葉だけで身体の状態を判断しないことを大切にしています。
医療機関でどのような検査を受け、どのような説明を受けたのか。
いつから痛み始めたのか。
どの動作で痛むのか。
腰痛によって何に困っているのか。
そして実際に身体を動かしたとき、どのような特徴があるのか。
こうした情報を一つずつ確認していくことが重要だと考えています。
杉並区・阿佐ヶ谷で原因のわからない腰痛にお悩みの方へ
バランス・ラボ整骨院では、腰痛の方に対して、痛む腰だけを確認して施術を始めるのではなく、
「なぜ今、この動作で腰が痛むのか」
を考えることを大切にしています。
そのため、
- これまでの症状の経過
- 医療機関での診断・検査結果
- 姿勢
- 歩き方
- 前屈・後屈などの動作
- 股関節・骨盤・背中の動き
- 左右の身体の使い方
- 仕事や日常生活で困っていること
などを確認したうえで、現在の身体の状態についてご説明します。
医療機関での検査結果は大切な情報です。
その結果を否定するのではなく、検査結果と実際の身体の動き、その両方を確認することが大切だと考えています。
腰痛に対する当院の考え方や施術については、
「腰痛の原因と当院の施術について」でも詳しくご紹介しています。
「原因がわからない腰痛について相談したい方へ」
整形外科で検査を受けても腰痛が続いている方、原因がよくわからないまま痛みを繰り返している方はご相談ください。医療機関での検査結果を大切にしながら、実際に痛みが出る動作や身体全体の動きを確認します。
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このような腰痛でお悩みの方はご相談ください
- 整形外科を受診したが腰痛の原因がよく分からない
- レントゲンやMRIでは大きな異常がないと言われた
- 痛み止めや湿布を使用しているが腰痛が続いている
- 長時間座っていると腰が痛くなる
- 立ち上がるときに腰が痛い
- 歩いていると腰がつらくなる
- 腰痛を何度も繰り返している
- 腰だけでなく股関節やお尻にも違和感がある
原因が分からないまま痛みが続くと、不安になるのは自然なことです。
まずは医療機関での検査結果を大切にしながら、「どの動作で、どのように痛むのか」という視点から身体の状態を確認してみることも大切です。
よくある質問
Q．腰痛の原因がわからないと言われました。どうすればいいですか？
まず、医療機関で受けた検査や診断結果を大切にしてください。
大きな異常が確認されていなくても腰痛が続いている場合には、どの動作で痛むのか、股関節や骨盤、背中などがどのように動いているのかを確認することも一つの方法です。
症状が悪化したり、新しい症状が出たりした場合には医療機関へ再度相談してください。
Q．MRIやレントゲンで異常なしでも腰痛は起こりますか？
画像検査で腰痛の原因となる明らかな異常が確認されなくても、実際に腰痛を感じている方はいらっしゃいます。
画像検査で確認する身体の状態と、実際の生活動作の中で生じる負担は、分けて考える必要があります。
Q．股関節が腰痛に関係することはありますか？
股関節と腰・骨盤は、歩行や立ち上がりなどの動作で連動しています。
そのため腰痛を確認するときには、腰だけではなく股関節の動きも確認することがあります。
Q．整形外科に通院中でも相談できますか？
はい。
医療機関で診断を受けている場合には、その診断や治療方針を大切にしながら身体の状態を確認します。
検査結果や医師から説明された内容が分かるものがあれば、来院時にお伝えください。
原因がわからない腰痛でお悩みの方へ
整形外科で検査を受けても腰痛が続いている方や、原因がよく分からないまま痛みを繰り返している方はご相談ください。
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柔道整復師による監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
柔道整復師（国家資格）
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴
1980年代
ブラジル・リオデジャネイロにて、身体の施術に関する修行を始める。
現地で身体の痛みや不調に向き合う経験を重ね、現在につながる施術の基礎を学ぶ。
1989年
帰国後、東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内の整骨院にて分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に、膝痛・股関節痛・腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症など、慢性的な痛みや歩行に関する悩みを抱える方の施術を行っています。
40年以上にわたる施術・臨床経験
ブラジルでの修行時代から現在まで、40年以上にわたり身体の痛みや不調に向き合ってきました。
これまで、
- 膝の痛み
- 股関節の痛み
- 腰痛
- 坐骨神経痛
- 脊柱管狭窄症
など、慢性的な痛みや歩行に不安を抱える多くの方の施術に携わってきました。
当サイトでは、これまでの施術・臨床経験をもとに、医療機関での診断や検査結果を大切にしながら、身体の痛みやしびれについてわかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が、ご自身の身体について理解を深めるための参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
