杉並区阿佐ヶ谷で整体を行う
バランス・ラボ整骨院 代表 新藤公一です。
膝の内側の痛みでお悩みの方へ
✔ 歩くと膝の内側が痛い
✔ 階段の上り下りがつらい
✔ 病院で異常なしと言われた
その痛み、膝だけが原因ではない可能性があります。
当院では原因を特定し、改善までサポートしています。
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
膝の内側が痛いと
・変形性膝関節症ではないか
・軟骨がすり減っているのでは
・このまま歩けなくなるのでは
と不安になる方も多いと思います。
実際に整形外科で
「変形性膝関節症ですね」
「半月板がすり減ってますね」
「年齢的なものですね」
と言われるケースも少なくありません。
年齢的にある程度、膝関節に変化がみられる
状態であっても
「変形性膝関節症」と判断されるケースも
多く見受けられます。
しかし、膝の内側の痛みは
必ずしも膝関節だけが原因とは限りません。
当院に来院される方の多くは
・歩くと膝の内側が痛い
・階段の昇り降りで膝の内側が痛い
・立ち上がると膝の内側が痛い
といった症状を訴えています。
今回は
膝の内側が痛い原因について解説します。
膝の内側が痛い症状とは
膝の内側の痛みといっても
症状にはいくつかのパターンがあります。
例えば
・歩き始めに膝の内側が痛い
・長く歩くと膝の内側が痛くなる
・階段の昇り降りで痛い
・立ち上がると膝の内側が痛い
膝の内側は、体重がかかるときに
負担が集中しやすい場所です。
そのため膝のバランスが崩れていると
内側に痛みが出やすくなります。
多くの場合、一部を除き
膝関節そのものでの痛みではなく
膝関節を動かしている筋肉の痛み
の可能性があります。
変形性膝関節症の可能性
膝の内側が痛い場合
原因の一つとして考えられるのが
変形性膝関節症です。
変形性膝関節症では
・膝の軟骨がすり減る
・関節のバランスが崩れる
・膝関節周辺の軟部組織の影響
これらの理由で
膝の内側に負担がかかり
痛みが出ることがあります。
特に
・50代以降
・女性
・O脚傾向
の方に多く見られます。
ただし
膝の内側が痛いからといって
必ずしも変形性膝関節症とは限りません。
膝の痛みは放置すると、歩行や日常生活
に影響することがあります。
当院では、膝だけでなく全身のバランス
から原因を見直します。
鵞足炎（がそくえん）の可能性
膝の内側が痛い場合
鵞足炎（がそくえん）という症状が関係していることもあります。
鵞足炎とは
膝の内側にある
・縫工筋
・薄筋
・半腱様筋
という3つの筋肉が付着する部分に
炎症が起こる状態です。
この部分は
鵞足（がそく）
と呼ばれています。
鵞足炎の症状
鵞足炎では
・膝の内側を押すと痛い
・階段の昇り降りで痛い
・運動後に痛みが出る
といった症状が出ることがあります。
特に
・歩きすぎ
・ランニング
・体のバランスの崩れ
などがきっかけになることがあります。
太ももの内側にある筋肉の
柔軟性が失われた状態で多く認める
ケースがあります。
鵞足炎の原因
鵞足炎の原因としては
・太ももの筋肉の緊張
・股関節の硬さ
・歩き方のクセ
などが関係していることがあります。
そのため膝だけではなく
股関節や骨盤のバランスを見ることが大切です。
股関節が固い、開くにくい状態で多く認めます。
膝以外の原因が関係することも多い
膝の内側の痛みは
膝関節だけではなく
・股関節の硬さ
・骨盤のバランス
・筋肉のバランス
・歩き方
などが関係していることも多くあります。
例えば股関節が硬くなると
歩くときに膝が内側へ入りやすくなり
膝の内側に負担が集中します。
また
太ももの筋肉やお尻の筋肉が
うまく働かない場合も
膝の内側に負担がかかります。
膝だけ治療しても改善しない理由
膝が痛いと
・湿布
・痛み止め
・注射
など膝だけの治療を行うことがあります。
しかし
・股関節の動き
・骨盤のバランス
・体の使い方
などが原因の場合
膝だけを治療しても
根本的な改善につながらないことがあります。
当院にも
「膝の治療をしていたが良くならなかった」
という方が多く来院されています。
当院の考え方
当院では膝だけを見るのではなく
・骨盤
・股関節
・筋肉のバランス
など体全体の状態を確認します。
膝の痛みは
体の使い方のクセ、習慣に関係していることが多いからです。
膝に負担がかかっている原因を確認し
体全体のバランスを整えていきます。
まとめ
膝の内側が痛い原因は
・変形性膝関節症
・股関節の硬さ
・筋肉のバランス
・骨盤のバランス
などさまざまです。
膝だけではなく
体全体のバランスを見ることが大切です。
もし
・膝の内側が痛い
・歩くと膝が痛い
・膝の痛みが長く続いている
膝の内側の痛みを根本から改善したい方へ
・病院、整形で改善しない
・リバビリで改善しない
・注射や湿布で変わらない
・薬を飲んでも変わらない
・手術は避けたい
このようなお悩みがある方は
一度ご相談ください。
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
【関連ページはこちら】
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● 膝痛・変形性膝関節症でお悩みの方はこちら
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医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
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