監修： 柔道整復師 新藤 公一（株式会社カラダ・リバランス代表）
40年以上の臨床経験をもとに、整形外科で改善しない痛みや不調の根本原因を追求しています。
杉並区・阿佐ヶ谷で整体を行う
バランス・ラボ整骨院 院長の新藤公一です。
膝の痛みでお悩みの方の中には
・歩くと膝が痛い
・歩き始めに膝が痛い
・階段の昇り降りがつらい
・立ち上がると膝が痛い
このような症状でお困りの方も多いのではないでしょうか。
整形外科では
・変形性膝関節症
・加齢によるもの
と言われることもありますが、
膝の痛みの原因はそれだけとは限りません。
実際に当院に来院される方の中にも
「膝が原因だと思っていたけれど
股関節や体の使い方が関係していた」
というケースも少なくありません。
この記事では
・歩くと膝が痛い原因
・膝の痛みが起こる仕組み
・膝痛の改善の考え方
について解説します。
なお、膝の痛みについて詳しく知りたい方は
▶ 膝の痛み整体ページも参考にしてください。
歩くと膝が痛くなる理由
歩く動作では
・股関節
・膝
・足首
が連動して動きます。
このバランスが崩れると
膝に負担が集中することがあります。
その結果
歩くと膝が痛い
という症状になることがあります。
膝の痛みの原因は
大きく分けて次のようなものがあります。
原因① 変形性膝関節症
膝の痛みでよく知られているのが
変形性膝関節症です。
長年の負担により
・膝の軟骨がすり減る
・関節に炎症が起きる
といった状態になることがあります。
この場合
・歩くと膝が痛い
・階段がつらい
・正座ができない
といった症状が出ることがあります。
原因② 股関節の動き
膝の痛みは
股関節の動きが関係することもあります。
股関節は
歩くときに大きく動く関節です。
もし股関節の動きが少なくなると
身体は代わりに膝を使って動こうとします。
その結果
膝の負担が増え
膝の痛みにつながることがあります。
股関節の痛みについては
こちらの記事でも解説しています。
原因③ 体のバランス
膝は
体の中でも負担が集中しやすい関節です。
例えば
・姿勢の崩れ（筋肉バランス）
・歩き方の癖（歩行バランス）
・体の左右バランス（骨格バランス）
などが影響すると
膝の一部分に負担が集中します。
その結果
歩くと膝が痛い
という状態になることがあります。
歩き始めに膝が痛い理由
膝の痛みの中でも
歩き始めに痛い
という症状は多く見られます。
これは
・関節の動きが硬くなっている
・筋肉が緊張している
などの理由で起こることがあります。
しばらく歩くと痛みが軽くなる場合は
関節や筋肉の動きが関係している可能性があります。
こんな症状はありませんか？
膝の痛みには
次のような症状があります。
・歩くと膝が痛い
・階段の昇り降りがつらい
・立ち上がると膝が痛い
・正座ができない
・膝の内側が痛い
このような症状が続く場合
膝だけではなく
・股関節
・骨盤
・体の使い方
・筋肉の状態
などが関係していることもあります。
膝の痛みでお悩みの方へ
当院には
・歩くと膝が痛い
・長年膝の痛みが続いている
・変形性膝関節症と言われた
・手術をすすめられている
このようなお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
膝の痛みは
膝だけではなく
・股関節
・骨盤
・体のバランス
が関係していることもあります。
膝の痛みについて詳しく知りたい方は
こちらもご覧ください。
（今の状態を知りたいだけでも大丈夫です）
医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
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