杉並区阿佐ヶ谷で整体をメインに行う
バランス・ラボ整骨院です。
「椅子から立ち上がる瞬間に股関節が痛い…」
「動き始めだけ足の付け根がつらい…」
そんなお悩みはありませんか？
病院でMRIを撮っても、
- 「大きな異常はありません」
- 「年齢的な変化ですね」
- 「しばらく様子を見ましょう」
と言われ、不安を感じている方も少なくありません。
特に40〜60代女性では、
- ソファから立つ時に痛い
- 車から降りる時につらい
- 朝の立ち上がりが不安
- 数歩歩くと少し楽になる
- このまま悪化するのではと不安
このようなお悩みで来院される方が増えています。
なぜ立ち上がる時に股関節が痛くなるのか？
立ち上がり動作では、
- 股関節
- 骨盤
- 腰
- お尻周囲の筋肉
が連動して動いています。
そのため、
股関節だけでなく、
骨盤バランスや筋肉の緊張が影響しているケースも少なくありません。
特に、
- 長時間座ることが多い
- 反り腰と言われたことがある
- 慢性的な腰痛がある
- お尻の張り感がある
このような方では、
腰から股関節へ負担がかかっていることもあります。
腰と股関節は深く関係しています
股関節の動きには、
「腸腰筋」という筋肉が大きく関係しています。
腸腰筋は、
- 腰
- 骨盤
- 股関節
をつなぐ重要な筋肉です。
長時間座る姿勢や身体のバランスが崩れることで、
この筋肉が硬くなると、立ち上がり時に股関節へ負担が集中するケースがあります。
そのため、
「MRIでは異常なし」
「股関節だけ治療しても変わらない」
という方でも、
腰や骨盤バランスを整えることで変化が出るケースがあります。
女性に多い「動き始めの股関節痛」の特徴
特に女性では、
- 筋力低下
- 骨盤バランスの崩れ
- 姿勢のクセ
- 出産後の影響
- 片側重心
などが重なり、
立ち上がる瞬間に股関節へ負担が集中することがあります。
また、
「最初だけ痛い」
「動いていると少し楽」
という特徴も少なくありません。
放置すると悪化するケースもあります
最初は、
「立ち上がる時だけ痛い」
程度でも、
徐々に、
- 階段がつらい
- 長時間歩けない
- 寝返りで痛い
- 外出が不安
- 旅行をためらう
などへ広がるケースもあります。
特に、
「まだ大丈夫かな」
と我慢を続けてしまう方は少なくありません。
性別問わず、デスクワークによる股関節痛のご相談が増えています
最近では、
- デスクワーク
- PC作業
- リモートワーク
などにより、長時間同じ姿勢で座り続けることで、
- 股関節の痛み
- 足の付け根の違和感
- 立ち上がる際の股関節痛
- 膝の痛み
を同時に感じる方が増えています。
特に長時間座り続ける生活では、
- 腰
- 骨盤
- 腸腰筋
- お尻周囲の筋肉
へ負担が集中し、股関節へ影響しているケースも少なくありません。
60歳代男性｜長時間座る仕事により股関節痛が悪化
仕事柄、長時間座り続けることが多く、
徐々に立ち上がる際の股関節痛が気になるようになったとのことでした。
その後、
- 歩く時の痛み
- 朝起き上がる際の股関節痛
- 椅子から立ち上がる時の痛み
も強くなり、ご相談いただきました。
このケースでは、長期間かばう動きが続いていたため、
股関節だけでなく周囲の筋肉バランスにも負担が広がっていました。
施術では、
- 骨盤バランス
- 股関節周囲の動き
- かばっていた筋肉への負担
を確認しながら調整を行い、
朝起き上がる際の痛みも軽減してきています。
70歳代女性｜メンテナンス不足から股関節痛が悪化したケース
以前は定期的に身体のメンテナンスをされていたそうですが、
コロナ禍以降、身体のケアを行う機会が減っていたとのことでした。
その後、
「動けなくなるほど股関節が痛くなった」
とのことでご相談をいただきました。
こちらの方も、
- デスクワーク中心
- 長時間座ることが多い
- セルフケア不足
などが重なっていた状態でした。
数回の施術で痛みは大きく軽減しましたが、
股関節の動きや筋肉バランスにはまだ課題が残っていたため、
- 股関節の可動域
- 骨盤バランス
- 動作時の負担
を確認しながら施術を継続しています。
現在は、
「今後は悪化しないようメンテナンスも続けたい」
とお話いただいています。
当院では股関節だけでなく全身バランスを確認します
当院では、
股関節だけを見るのではなく、
- 骨盤
- 背骨
- 姿勢
- 歩き方
- 深層筋の状態
まで確認しながら施術を行います。
ソフトな整体を中心に、
身体全体のバランスを整え、股関節への負担軽減を目指します。
「どこへ行っても変わらなかった」
という方からもご相談をいただいています。
このような方は一度ご相談ください
- 立ち上がる時に股関節が痛い
- MRIでは異常なしと言われた
- 動き始めだけつらい
- 痛み止めに頼り続けたくない
- 手術はできれば避けたい
- 将来歩けなくなるのが不安
- 外出や旅行を楽しめる身体を取り戻したい
杉並区・阿佐ヶ谷で股関節痛にお悩みの方へ
バランス・ラボ整骨院では、
検査で異常なしと言われた股関節痛や、
どこへ行っても改善しなかった慢性的な不調に対応しています。
南阿佐ヶ谷駅徒歩2分、杉並区役所そば。
完全予約制・完全担当制で施術を行っています。
「このまま悪化したらどうしよう…」
そんな不安を感じている方は、
一人で悩まず一度ご相談ください。
当院では初回2回分2,980円の
お試しプランにて
1回目に
・カウンセリング
・検査
・整体施術
2回目に
・再評価
・整体施術
を行っています。
2回でしっかりと今後の改善プランをお伝え
して、その後の通院をご判断いただきます。
「このまま悪化したくない」
「手術以外の方法を探したい」
「原因をしっかり知りたい」
「このまま悪化したら手術になるのでは…」
と不安を感じている方も、一度ご相談ください。
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医療監修・執筆
株式会社カラダ・リバランス
バランス・ラボ整骨院
代表取締役・院長
厚生労働大臣認定
柔道整復師
新藤 公一
公益社団法人 東京都柔道整復師会 会員
公益社団法人 日本柔道整復師会 会員
専門分野
• 股関節痛
• 変形性膝関節症
• 膝関節痛
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
整形外科で
• 「異常なしと言われた痛み」
• 「年齢のせいと言われた症状」
など、原因がはっきりしない慢性的な痛みに対する施術を得意としています。
経歴:
1989年
東京都中野区の整骨院に勤務
1998年
東京都杉並区内整骨院
分院長として勤務
2017年
東京都杉並区阿佐ヶ谷にて
バランス・ラボ整骨院 開設
バランス・ラボ整体院 開設
現在は杉並区阿佐ヶ谷を中心に
膝痛・股関節痛・腰痛などの慢性痛に悩む方の施術を行っています。
臨床経験
柔道整復師として
40年以上の臨床経験
これまでに
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 腰痛
などの症状で悩む多くの方の施術を行ってきました。
当サイトでは
• 膝の痛み
• 股関節の痛み
• 脊柱管狭窄症
• 慢性腰痛
などの症状について
臨床経験をもとに
わかりやすく解説しています。
症状でお悩みの方が
ご自身の体について理解を深める参考になれば幸いです。
監修記事
柔道整復師 新藤公一が監修した主な記事
